Faire son compost

Le site "Agir pour la planète" propose une vidéo explicative pour  apprendre à faire son compost, accompagnée de quelques conseils à sa suite.

Voici le lien pour accéder à cette page directement :
http://www.agirpourlaplanete.com/videos/13-pollution/191-faire-son-compost.html

Musculation des cuisses et des fessiers

Voici un appareil de musculation (légère) qui permet d'entretenir au quotidien les muscles des membres inférieurs. Son nom est le Magic leg ou Body leg.

Très simple d'utilisation, ludique, il  est vraiment pratique. L'exercice consiste à écarter les pieds puis à les ramener l'un contre l'autre. Ce n'est pas compliqué et les résultats sont là. Bien évidemment, pour un maximum d'efficacité, il est recommandé d'en faire tous les jours, entre 10 minutes et une demi-heure... même si l'on peut en faire plus sans dommage, c'est à chacun de voir. Il est mentionné dans certaines publicités que des séances de 60 secondes plusieurs fois par jour sont suffisantes mais je doute, personnellement, que ce soit réellement efficace avec des résultats visibles.

Il existe toutes sortes de modèles dans le commerce. Certains sont équipés d'un compteur bien pratique pour mesurer le nombre de mouvements effectués et le temps écoulé. Il est préférable de voir et, si possible, d'essayer les différents appareils en magasin avant de faire son choix car il y en a à tous les prix et mieux vaut en prendre un de bonne qualité. De même la poignée de soutien des mains doit être pratique et permettre de les positionner de manière confortable.

Il faut savoir que les repose-pieds sont maintenus par deux gros élastiques dont la durée de vie est d'environ 1 an pour un usage d'une demi-heure par jour.

La photo ci-dessous présente un Magic leg premier prix :

Le gant de toilette sur la sellette

J'entends souvent le gant de toilette se faire accuser de tous les maux  et je voudrais aujourd'hui faire son plaidoyer.

Car le gant de toilette est innocent ! Oui, je vous l'affirme Mesdames et Messieurs, innocent !

En effet, on l'accuse d'être un nid répugnant de bactéries. On le rejette en affirmant qu'il est mille fois préférable de se laver avec les mains.

Seulement voilà, ce n'est pas le gant de toilette qui est coupable mais bien l'usage qui en est fait.

La règle d'or est toute simple : le gant de toilette doit être A USAGE UNIQUE.

A chaque fois que l'on utilise un gant de toilette, il est impératif de le mettre à laver juste après. Pas question de le garder et de l'employer même une petite demi-heure plus tard, car, là, effectivement, il devient le lieu d'une réunion de microbes plus répugnants les uns que les autres.

Par ailleurs, il est indispensable de laver les gants de toilette avec un produit antibactérien... mais c'est également le cas pour les serviettes de toilette, etc.

En respectant ces mesures d'hygiène élémentaires, le gant de toilette devient d'un usage qui me semble essentiel car le lavage avec les mains, même avec une bonne quantité de savon ou de gel douche ne sera jamais aussi efficace.

Un gant permet de se frotter en douceur mais efficacement afin de débarrasser le corps notamment des peaux mortes, il permet de se laver soigneusement le visage (paupières et cils, pavillon de l'oreille).

Peu coûteux, il est facile d'en avoir suffisamment pour se laver le matin, le soir et se rafraîchir dans la journée. Bref, son usage quotidien est hautement recommandable, il suffit seulement de faire preuve de bon sens.