Voici un appareil de musculation (légère) qui permet d'entretenir au quotidien les muscles des membres inférieurs. Son nom est le Magic leg ou Body leg.
Très simple d'utilisation, ludique, il est vraiment pratique. L'exercice consiste à écarter les pieds puis à les ramener l'un contre l'autre. Ce n'est pas compliqué et les résultats sont là. Bien évidemment, pour un maximum d'efficacité, il est recommandé d'en faire tous les jours, entre 10 minutes et une demi-heure... même si l'on peut en faire plus sans dommage, c'est à chacun de voir. Il est mentionné dans certaines publicités que des séances de 60 secondes plusieurs fois par jour sont suffisantes mais je doute, personnellement, que ce soit réellement efficace avec des résultats visibles.
Il existe toutes sortes de modèles dans le commerce. Certains sont équipés d'un compteur bien pratique pour mesurer le nombre de mouvements effectués et le temps écoulé. Il est préférable de voir et, si possible, d'essayer les différents appareils en magasin avant de faire son choix car il y en a à tous les prix et mieux vaut en prendre un de bonne qualité. De même la poignée de soutien des mains doit être pratique et permettre de les positionner de manière confortable.
Il faut savoir que les repose-pieds sont maintenus par deux gros élastiques dont la durée de vie est d'environ 1 an pour un usage d'une demi-heure par jour.
La photo ci-dessous présente un Magic leg premier prix :
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