Art du bien-être au naturel

Salon BIEN-ÊTRE & BIO

2012-02-03T12:52:00.002+01:00

SALON au CHÂTEAU DE FLAMANVILLE
Samedi 09 et dimanche 10 Juin 2012

L'Office de Tourisme de la Hague organise pour la cinquième fois consécutive son salon Bien-Être & Bio au Château de Flamanville (50-Manche - Basse-Normandie). Cette manifestation s'inscrit dans le cadre de la 13ème édition du "Printemps du Bio".

Qu'il soit environnemental ou personnel, le bien-être est une notion fragile qui dépend de chacun d'entre nous. Préserver son environnement, s'informer sur les nouveautés, devenir éco-citoyen, découvrir de nouvelles pratiques de santé naturelle, apprendre à mieux consommer pour vivre mieux, adopter un style de vie en harmonie avec soi et son environnement, tels sont les objectifs de ce salon.

Des exposants : associations, artisans, thérapeutes, producteurs, seront à votre écoute durant toute la durée du week-end pour vous conseiller, vous faire découvrir de nouveaux concepts et pratiques de consommation, et répondre à vos questions : habitat plus respectueux de notre environnement, aliments issus de l'agriculture biologique, conférences, ateliers de découverte, méthodes alternatives de soins, pratiques de sport nature et méthodes douces de relaxation, espace restauration ainsi que des animations pour enfants et adultes... seront présents à ce salon.

ORGANISATION/LOGISTIQUE : Fany QUESTROY - Office de Tourisme de la Hague -
Tél : 02.33.01 86.14 - Fax : 02.33.01.86.11 patrimoine@lahague.org

COMMUNICATION : Adeline AUBERT - Office de Tourisme de la Hague -
Tél : 02.33.01.83.97 - Fax : 02.33.01.86.11 animation@lahague.org

PUBLIC : - Office de Tourisme de la Hague -
Tél : 02.33.52.74.94 - Fax : 02.33.52.09.64 accueil@lahague.org
www.lahague-tourisme.com

RELATIONS PRESSE FRANCE : - Secteur Ouest- Jennifer JEAN -
149 rue Monmartre – 75002 Paris – Tél 01 40 130 130 – jennifer.jean@secteur-ouest.com

RELATIONS PRESSE BENELUX : - CB Communication - Catherine BIZET -
15 Rue Steenvelt - B-1180 Brussel – Tél 32 (0)2 376 79 35 c.bizet@cbcommunication.be
adresse = presse@lahague.org

Salons janvier 2012

2012-01-04T13:33:00.002+01:00

Les salons consacrés au bien-être et au bio dans toute la France pour le mois de janvier sont disponibles sur la page suivante :

http://www.bien-etre-naturel.info/salons_bien-etre.html

Groseille

2012-01-03T13:20:00.000+01:00

Groseilles rouges - Wikimedia.org

Le groseiller est un arbuste d'environ un mètre de haut. Il en existe en moyenne 150 variétés, divisées en deux catégories différentes : les groseilles à grappes (voir photo ci-contre) et les groseilles à maquereau, plus grosses, dont les couleurs varient (verdâtre, blanchâtre, jaunâtre, rougeâtre)

Les groseilles à grappe sont riches en vitamine C et en potassium mais elles contiennent également magnésium, calcium, sodium et fer. La groseille à maquereau est elle aussi une bonne source de vitamine C et de potassium. Toutes les groseilles sont riches en acide citrique et en pectine.

Il est conseillé de les choisir bien mûres pour une consommation nature mais il est préférable qu'elles ne le soient pas pour une utilisation en confiture ou gelée. Fraîches, ces baies ne se conservent pas plus de 3 jours. Elles doivent être lavées au tout dernier moment.

Les groseilles sont digestives, diurétiques, dépuratives et laxatives.

La pierre d'argile

2011-09-27T12:17:00.000+02:00

Conditionnée dans des boîtes en plastique de 100 à 500 g, cette matière est véritablement magique pour tout nettoyer dans la maison.

Elle fait notamment merveille pour les cuivres et l'argenterie.

Elle a la particularité de servir pour des centaines d'utilisations. Après emploi, il est important de laisser la boîte ouverte afin que le produit soit à l'air libre : cela permet de le conserver plus longtemps.

On l'utilise avec une éponge humide puis on frotte l'objet et on rince soigneusement. Pour terminer, il faut le faire briller avec un chiffon doux. Celui-ci peut ensuite être lavé pour resservir une prochaine fois, ce qui est difficile avec les substances habituelles pour les métaux.

La pierre d'argile est un produit naturel, inoffensif pour la santé, sans danger même pour les enfants. Si son prix peut paraître élevé, elle dure tellement longtemps qu'au final, c'est un très bon investissement. Elle est non polluante, c'est donc un produit alternatif vraiment génial et d'une grande efficacité.

Un miroir bien propre

2011-09-27T12:05:00.001+02:00

Miroir, mon beau miroir...

Pour avoir un miroir bien brillant, il suffit de le nettoyer avec un chiffon imbibé de thé froid, puis de le sécher avec un chiffon doux et sec.

15ème Festival de l’Avenir au Naturel

2011-08-01T11:52:00.000+02:00

Les 3 et 4 septembre 2011 se tiendra la 15ème édition du Festival de l’Avenir au Naturel organisée par l’association Espace Nature Isère.

La commune de L’ALBENC accueillera, comme chaque année depuis 15 ans, sur ses pelouses, au bord d’une rivière, sous de grands arbres dans un cadre bucolique, la plus grande foire biologique et écologique en plein air de la région Rhône-Alpes.

Conçu pour être un lieu de rencontres, d’échanges et de débats, les objectifs de ce festival sont de promouvoir des alternatives et des produits écologiques reconnus et certifiés, contribuer au développement d’une société plus solidaire et plus humaine, susciter et encourager les initiatives visant à réconcilier l’homme avec son environnement.

Pour cela le festival propose une grande foire biologique et écologique (230 exposants) avec de nombreux produits issus de l’agriculture biologique, du commerce équitable, de l’artisanat, un pôle associatif et des espaces jardinage, habitat écologique et énergies renouvelables…

Au programme également : des expositions, des sorties guidées, des animations musicales et ludiques. Plus de trente conférences-débats seront proposées avec notamment la participation d’Isabelle Autissier, navigatrice et présidente du WWF France et de Marie-Monique Robin, journaliste d’investigation auteure de Notre Poison quotidien.

230 exposants et 30 000 visiteurs ont participé l’an dernier à ce rendez-vous incontournable. L’entrée est libre, on peut venir au festival en famille, y passer un week-end naturel et biologique, 100% convivial. L’ambiance festive est garantie !

Programme complet disponible sur simple demande à partir de mi-juillet 2011 et sur http://www.enisere.asso.fr/

Contacts : 04.76.36.50.10, Sébastien GOGUET - festival-eni@orange.fr

Maigrir sans régime

2011-06-16T12:40:00.000+02:00

Voici le communiqué de presse que j'ai reçu récemment concernant une nouvelle approche de la minceur. Je vous le laisse découvrir ci-dessous :

Le site linecoaching.com a été mis au point en collaboration avec deux experts des comportements alimentaires, Gérard Apfeldorfer, psychothérapeute et Jean-‐Philippe Zerma8,

nutritionniste, qui depuis de nombreuses années appliquent avec succès leur méthode inspirée des Thérapies Comportementales et Cognitives. Ce programme de rééducation du comportement alimentaire permet d'acquérir les bons réflexes, et de les garder dans la durée.

Ceci n'est pas un régime...

Les méthodes d'amaigrissement les plus diffusées enclenchent et entretiennent un véritable cercle vicieux : ceux qui les suivent perdent rapidement des kilos, mais les reprennent et dépassent même leur poids initial dans la majorité des cas.

Cet effet yoyo ‐ que connaissent 95% des femmes à la suite d'un régime restrictif ‐ comporte de graves risques physiques (modifications profondes du métabolisme énergétique) et psychologiques (troubles du comportement alimentaire), comme le confirme l'étude de l'ANSES, rendue publique en novembre 2010).

Sans parler du sentiment d'échec provoqué par ces reprises de poids. … c’est une nouvelle façon de manger, qui s’appuie sur les théories modernes de la régulation du poids, et qui permet de perdre du poids durablement. Il s’agit de :

• Faire confiance à ses sensations

L’objectif est de réapprendre à identifier les sensations qui déterminent naturellement notre comportement alimentaire (la faim, le plaisir, la satiété...). Les régimes restrictifs, avec les impératifs qu’ils dictent, nous font perdre de vue les besoins de notre corps.

Pourtant, en étant à l’écoute de ces besoins, on a l’assurance de ne pas dépasser l’apport calorique requis. Réapprendre à manger en se fiant à ces sensations naturelles permet de maigrir jusqu’à notre poids d’équilibre, le seul qu’il est possible de maintenir durablement.

• Connaître et gérer ses émotions

Mais pour manger selon les besoins de notre corps, il faut supprimer toutes les autres raisons de manger. Les émotions font partie des premières causes de prise ou de reprise de poids ; elles occupent donc une place importante dans ce programme, où chacun est invité à identifier ses envies de manger émotionnelles.

Des exercices tels que la respiration en pleine conscience permettent de mieux gérer ces émotions, et d’y répondre autrement que par la nourriture.

• Renouer avec le plaisir de manger, sans culpabilité

Le programme insiste particulièrement sur le plaisir de manger. En dégustant les aliments, en prêtant attention à leur goût, à leur consistance, on profite pleinement de leurs avantages (plaisir) tout en ayant plus de facilité à s’arrêter à temps (car on s’aperçoit, si l’on est attentif, que nos papilles se lassent à un moment donné d’un certain aliment).

En d’autres termes, en mangeant de bonnes choses, avec plus d’attention, on mange moins ! Il y a donc plus de plaisir, pour moins de calories inutiles.

A bientôt sur http://www.linecoaching.com/ !

Pour toute information complémentaire, contactez : cguesde@linecoaching.com

Abricot

2011-05-16T12:48:00.001+02:00

Image Wikimedia
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/1/12/Turkey_apricot_RHS.jpeg

L'abricotier est un fruitier originaire de Chine. Il peut mesurer jusqu'à 10 mètres de haut. Ses feuilles sont caduques. Il en existe une quarantaine d'espèces différentes.

La peau des abricots est duveteuse mais devient lisse lorsque le fruit est parvenu à maturité.

Ils sont fragiles, il est donc conseillé de les manipuler avec douceur.

De même, ils doivent être conservés les uns à côté des autres, à température ambiante (si l'on souhaite les voir mûrir) ou au réfrigérateur. Il ne faut les laver qu'au moment de leur utilisation.

On peut facilement les congeler mais il est préférable de les dénoyauter afin d'éviter l'amertume du noyau.

L'abricot est riche en potassium, vitamine A et C. Il est apéritif, astringent et antianémique.

Sec, sa concentration en nutriments devient plus forte. Dans ce cas, il est conseillé de ne pas en abuser car il est légèrement laxatif. On peut le consommer alors soit en l'état, soit après l'avoir laissé tremper dans de l'eau.

Frais, il contient près de 90 % d'eau, 48 calories, 0.6 g de fibres, 0.4 g de matières grasses, des glucides (environ 10 g), des protéines. (pour 100 g de fruits).

Très goûteux, l'abricot est donc un aliment de santé et de plaisir.

Pétition en faveur des Plantes Médicinales

2011-04-11T12:14:00.000+02:00

VOICI UN EMAIL RECU RECEMMENT ET QUE JE SOUHAITE PARTAGER AVEC VOUS.

Chers amis,

Notre pétition contre la directive européenne sur les plantes médicinales (THMPD) a déclenché un ouragan sur Internet. Faites circuler la nouvelle version de notre vidéo, qui est à l'adresse suivante : http://www.defensemedecinenaturelle.eu/

Compte tenu de la dimension européenne du problème et de vif débat suscité sur les sites francophones, nous lançons une version anglaise de la pétition. Cliquez ici pour y accéder. Ou transférez ce lien à vos contacts européens : http://savenaturalhealth.eu/

Lisez en bas de ce courriel l'interview de Thierry Souccar sur les dangers qui pèsent sur la santé naturelle en Europe. Thierry Souccar est le fondateur du site de référence www.lanutrition.fr, et co-auteur du best-seller "Santé, Mensonge et Propagande", aux Editions du Seuil. (Thierry Souccar publie aussi une newsletter sur les nouvelles découvertes de la santé naturelle : vous pouvez la recevoir gratuitement en cliquant ici).

Nous répondons ci-dessous aux fausses rumeurs qui ont suivi notre pétition. Vous pourrez constater que loin d’être une vue de l’esprit, comme certains l'ont écrit, la menace contre les plantes médicinales est bien réelle.

Notre but est maintenant de faire évoluer cette réglementation dans le sens d’une plus grande liberté d’accès aux plantes.

L'objectif est UN MILLION de signatures. Nous vous demandons donc de faire circuler le lien vers notre vidéo en français www.defensemedecinenaturelle.eu, ainsi que notre vidéo en anglais auprès de toutes les personnes que vous connaissez et qui peuvent jouer les relais dans les autres pays européens : http://savenaturalhealth.eu/

Réactions... et contestations

Notre vidéo et notre pétition ont déclenché un intense débat public, y compris des articles dans la grande presse (Le Point) et une émission à la télévision belge. Vos signatures ont d'ores et déjà obligé les autorités européennes à clarifier leur position, et notre mouvement a été l'occasion pour les différents acteurs de préciser leurs analyses.

Le danger de la directive 2004/24/CE (le nom officiel de la THMPD) étant majeur, nous avons immédiatement reçu le soutien de centaines de blogs et sites Internet, et de dizaines de milliers d'internautes qui ont relayé notre appel.

En revanche, plusieurs voix influentes ont critiqué notre action, alors que nous pensions au départ que nous pourrions compter sur leur soutien.

Nous avons été très surpris de ces réactions négatives, d'autant plus que certains ont été jusqu'à faire circuler sur Internet des messages accusant notre Collectif de n'être qu'un faux-nez de l'industrie des compléments alimentaires. Pire encore, des rumeurs ont circulé sur Internet prétendant que la THMPD ne représente AUCUN danger pour les plantes !!

Nous souhaitons répondre méthodiquement à ces accusations infondées, tout en précisant que, pour beaucoup, elles portaient plus sur la forme que sur le fond :

L’article du Point

Le magazine Le Point a publié le 29 mars un article dénonçant notre mobilisation comme une simple fausse rumeur sur Internet. A l'appui de cette violente accusation, la réaction de Frédéric Vincent, porte-parole de la Commission européenne sur les questions de santé, qui déclare, sans rougir, que « Cette rumeur relève du délire ». « Il est hors de question pour nous de retirer ces produits du marché », martelle-t-il.

Les choses sont-elles si claires ? Absolument pas, comme en témoigne la suite de l'article :

« Il y avait des autorisations délivrées sur des bases un peu légères », continue Frédéric Vincent. « La Commission a donc imaginé un système de régulation calqué sur le modèle des médicaments classiques, mais simplifié. »

Nous y voilà. Après avoir dit que l'alerte que nous diffusons « relève du délire », le fonctionnaire européen admet précisément ce que nous dénonçons : une nouvelle procédure d'agrément pour les plantes médicinales à usage thérapeutique, certes simplifiée, mais néanmoins inspirée de la procédure prévue pour les médicaments classiques, et donc coûteuse et potentiellement hors de portée pour d'innombrables petits fabricants qui n'ont pas les départements de juristes des industries pharmaceutiques.

La suite de l'article est à l'avenant.

Le journaliste écrit en toute lettre que « Aucun test sur l'efficacité ou la sécurité des herbes ne sera exigé », et qu'il suffira aux fabricants de donner « des preuves que le produit a été utilisé à but médical pendant les trente dernières années, dont au moins quinze ans au sein de l'Union européenne ».

Mais d'une part, rien n'indique que réunir de telles preuves sera si simple que cela. Pour de nombreux fabricants artisanaux, monter de tels dossiers pourrait bien se révéler hors de portée, et c'est justement ce que nous dénonçons.

D'autre part, et c'est bien plus grave, le journaliste, qui vient d'affirmer que « aucun test d'efficacité ne sera exigé » conclut son paragraphe sur une déclaration du même fonctionnaire européen, Frédéric Vincent, qui affirme, goguenard : « Ceux qui n'ont rien fait paniquent. Il leur suffit pourtant de prouver que leurs herbes ont une efficacité. » (Source)

Il faudrait savoir ! Les fabricants devront-ils ou non apporter des « preuves », au sens où on l'entend pour les médicaments, de l'efficacité des plantes médicinales ?

Comment, dans ces conditions, nous accuser de « fausse rumeur », alors que le porte-parole de la Commission européenne, confirme exactement ce que nous dénonçons : la nouvelle procédure européenne obligera les petits fabricants à « prouver l'efficacité » de tous les remèdes utilisés à base de plantes, avec les coûts, les délais, et les tracasseries administratives que cela implique.

D'autres critiques, plus sérieuses, ont émergé de part et d'autre.

La position de Thierry Thévenin,

président du syndicat SIMPLES (artisans herboristes)

Le Président du syndicat d'herboristes SIMPLES, Thierry Thévenin, que nous citions dans notre vidéo, a lui aussi dénoncé notre pétition comme de la « propagande ».

Mais le problème, c'est qu'il faut lire la suite de ce qu'a écrit Thierry Thévenin. Certes, il écrit que notre texte accumule « raccourcis et effets d'annonce chocs ».

Mais juste après, Thierry Thévenin écrit :

« Cet appel présente toutefois le mérite de soulever et de porter au débat public la question du développement inquiétant (voire terrifiant) de l’arsenal des normes, des experts, des homologations qui aboutit au verrouillage et au contrôle du secteur des plantes médicinales, des médecines complémentaires et de l’herboristerie, comme d’ailleurs celui de presque tous les autres secteurs de notre civilisation. » (Source)

Ailleurs sur le site, il écrit que :

« [Cet appel] a le mérite de mettre en lumière un phénomène bien réel et inquiétant : l’inflation galopante des outils et des procédures réglementaires qui, sous le louable prétexte de protéger le public, le déresponsabilisent et l’assujettissent progressivement aux rares groupes de pression ou d’intérêt - groupes de lobbying - (industriels, distributeurs, médias,…) qui sont suffisamment organisés et puissants pour avoir les moyens de décrypter, analyser, orienter ces mesures ou même plus simplement d’exister légalement en passant à travers le crible de ces dispositions juridiques d’une incroyable complexité. Si vous en doutez ou si voulez simplement mesurer cette complexité, allez explorer l’adresse suivante:

http://ec.europa.eu/health/human-use/herbal-medicines/index_en.htm » (Source)

Nous sommes donc d'accord sur le fond avec Thierry Thévenin. Sous couvert d'assurer « notre sécurité », de nouvelles directives liberticides sont mises en oeuvre par l'Administration sous la pression de lobbys, et c'est exactement ce que nous dénonçons, une nouvelle fois.

Cette nouvelle réglementation européenne est tout sauf un fantasme ; le processus d'étouffement des médecines complémentaires est en cours, et ne fera que s'accélerer si les citoyens ne se mobilisent pas.

Il est plus qu'urgent aujourd'hui d'opposer un front uni à « l'inflation galopante des outils réglementaires » dénoncée par Thierry Thévenin, qui porte atteinte à nos libertés les plus fondamentales, à commencer par notre liberté de nous soigner autrement.

Il est plus urgent que jamais de poursuivre notre mouvement, et de lui donner une ampleur européenne. Merci de continuer à faire circuler notre vidéo (nouvelle version) : www.defensemedecinenaturelle.eu

Une autre critique

Une autre critique, reprise par plusieurs commentateurs, a consisté à nous reprocher de dénoncer une directive entrant en application le 30 avril 2011, alors qu'elle a en réalité été votée dès 2004, et que les fabricants ont donc eu sept années pour « se mettre aux normes ».

Sur un plan strictement juridique, nous faisons notre mea culpa : Au lieu d'écrire, « une nouvelle directive entrera en application le tant », nous aurions dû écrire : « une directive de 2004 entrera en vigueur de plein droit le tant ». Nous avons changé notre vidéo en ce sens.

Cependant, sur le principe, nous ne retirons pas un cheveu à ce que nous dénonçons :

La Commission Européenne nous dit : « attention, nous allons vous imposer de nouvelles restrictions. Mais ne vous plaignez pas, vous avez un délai pour vous préparer. » Pour nous, le fait qu'il s'agisse d'une directive entrant en application en plusieurs étapes n'enlève rien à son caractère abusif.

Le syndicat des fabricants de compléments alimentaires

Enfin, nous voulons aussi répondre aux propos du syndicat des fabricants de compléments alimentaires Synadiet, repris aussi par certains blogs.

Selon eux, cette directive européenne, dans la mesure où elle offrirait un cadre juridique simplifié aux plantes médicinales, ne change rien par rapport à la législation française en application jusqu'à présent, et pourrait même leur être favorable.

Pour le Synadiet, « le seul impact que pourrait avoir cette directive 2004/24/CE concerne les produits de médecine chinoise et indienne ».

Outre que, selon nous, la médecine chinoise et la médecine indienne peuvent difficilement être considérées comme une simple épiphénomène de la médecine par les plantes, il nous semble utile de rappeler que la législation française est, justement, extrêmement pointilleuse et restrictive sur le sujet de la médecine naturelle, et que le fait que l'Europe entérine cette législation justifie nos craintes et le mouvement de dénonciation que nous avons souhaité initier.

La raison en est simple, et c'est une question de principe : au lieu d'interdire la vente de remèdes à base de plantes dont la dangerosité et la toxicité ont été prouvées, ce qui serait évidemment souhaitable et parfaitement légitime, l'administration française a pris historiquement le parti d'interdire toutes les plantes qu'elle n'avait pas explicitement autorisées.

Le résultat est connu : sur des dizaines de milliers de plantes médicinales existant dans le monde entier, donc plus de 1500 en France métropolitaine seulement, selon le Professeur Fournier, seules 34 – oui, trente-quatre ! - ont été autorisées en France jusqu'au début des années 2000.

Avec l'Union Européenne, on a observé un léger frémissement, le nombre de plantes autorisées passant à 148, en dix ans.

Il n'en reste pas moins que, à ce rythme, et avec les coûts que cela induit pour les fabricants, les citoyens européens seront, durant des décennies, privés de milliers de plantes médicinales, et ce par le fait de la directive, la THMPD, que nous jugeons donc arbitraire, et que nous souhaitons dénoncer.

Nous avons besoin de vous

Plus que jamais, nous voulons nous mobiliser, et continuer à mobiliser, les citoyens autour de nous, pour amender la directive THMPD et, si possible, la supprimer.

Après l'onde de choc que nous avons provoquée à la Commission Européenne par notre seule pétition en français, il est clair que nous pouvons engager un vrai bras de fer si notre mouvement s'étend.

Alors merci de continuer à faire circuler notre pétition www.defensemedecinenaturelle.eu, et de faire connaître à tout votre entourage européen l'existence de notre vidéo en anglais : http://savenaturalhealth.eu/

Enfin, pour les personnes qui souhaitent aller plus loin sur le sujet de la THMPD, nous avons décidé de donner la parole à un expert incontesté du sujet, Thierry Souccar, co-auteur avec l'avocate Isabelle Robard du best-seller « Santé, Mensonge et Propagande » (éditions du Seuil).

Dans l'interview exclusive ci-dessous, Thierry Souccar fait le point sur les dangers qui pèsent aujourd'hui sur la médecine naturelle en Europe.

Avec tous nos remerciements de votre mobilisation.

Augustin de Livois

Pour le Collectif pour la Protection de la Santé Naturelle

Trois questions à Thierry Souccar

Thierry Souccar, vous êtes co-auteur du best-seller « Santé, Mensonges et Propagande » (Editions du Seuil) qui dénonce notamment les excès des réglementations sur les compléments alimentaires. Que pensez-vous de cette campagne contre la directive THMPD ?

Thierry Souccar. Il faut d’abord dire ce qu’est cette directive européenne. Elle a été prise en 2004, pour une application en 2011, et elle poursuivait deux objectifs : donner un cadre règlementaire aux plantes médicinales traditionnelles sans usage médicinal bien établi mais dont l’usage est traditionnel depuis au moins 30 ans dans la communauté (ou 15 ans dans un pays tiers), et assurer au consommateur une sécurité d’utilisation. Par rapport aux médicaments, les formalités d’enregistrement sont allégées puisqu’il suffit de déposer un dossier reposant sur la démonstration d’un usage traditionnel pour l’indication retenue et attestant de la qualité des procédés de fabrication. Il est possible, en étant optimiste, qu'en offrant un cadre législatif aux plantes médicinales, elle en facilite l'usage, notamment en France. Malgré tout, l’émoi suscité par la date butoir d’avril 2011 et la campagne qui a suivi est légitime. Tout d’abord, les fabricants qui ne se sont pas mis en conformité ne pourront pas continuer à commercialiser leurs plantes, donc le consommateur craint à juste titre d’avoir des difficultés à se procurer ses plantes habituelles, au moins momentanément, et il ne l’accepte pas. Ensuite, certains reprochent à la directive de favoriser les plantes européennes, et dans une moindre mesure chinoises et indiennes (ayurvédiques) au détriment des centaines ou de milliers de plantes « exotiques » africaines ou américaines ou d’Océanie. Enfin, il y a le coût d’enregistrement, qui varie considérablement d’un pays à l’autre. On craint une course à l’armement, de plus en plus lourde, de plus en plus contraignante, de plus en plus coûteuse qui ne profite qu’aux grosses structures. On aurait pu imaginer une procédure plus simple, sur la base de monographies mises à disposition par l’Europe, assorties d’un coût d’enregistrement réduit, par exemple quelques dizaines d’euros comme c’est d’ailleurs le cas en république tchèque.

L'approche adoptée par la Commission européenne pour encadrer l’utilisation des médicaments est-elle une menace pour la liberté thérapeutique ?

Tout d’abord s’agissant de santé, la priorité est évidemment d’être extrêmement vigilant. C’est la raison pour laquelle nous avons besoin de règles, de contrôles et d’une administration capable de les exercer avec mesure et équité. Jusqu’ici, en matière de libertés thérapeutiques, l’Europe a joué un rôle positif ; elle a servi de rempart contre les débordements d’administrations nationales qui sont, comme en France, souvent hostiles aux médecines complémentaires. Par exemple, l’utilisation dans les compléments alimentaires des plantes médicinales inscrites à la Pharmacopée était bien plus limitée en France que dans la majorité des autres états membres de l’Union Européenne. Or, grâce à l’Europe, depuis 2008 un décret a fait passer de 34 à 148 les plantes qui ne relèvent plus du monopole de distribution pharmaceutique. C’est insuffisant, mais c’est mieux. Par ailleurs, le cadre juridique mis en place au niveau européen a permis à des fabricants et des thérapeutes de gagner des procès face à l’administration française, et la France a aussi été condamnée à de maintes reprises par la Cour européenne de justice pour abus de droit et non respect des règles européennes, de libre circulation par exemple. A nous tous de faire en sorte que l’Europe reste cet espace de liberté et surtout qu’elle l’élargisse. Nous devons par exemple exiger plus de transparence de l’Agence européenne du médicament, qui est traversée par les mêmes conflits d’intérêt que ceux mis à jour à l’Afssaps. Nous devons amener Bruxelles à élargir le périmètre des allégations, des substances et des doses autorisées dans les compléments alimentaires. Nous devons avoir cette même démarche d’élargissement pour les plantes médicinales d’usage traditionnel et pour d’autres pratiques complémentaires comme la naturopathie ou la médecine chinoise. Nous devons aussi veiller à ce que l’arsenal règlementaire reste raisonnable.

Quels sont les principaux dangers, selon vous, qui pèsent actuellement sur les médecines naturelles, en Europe ?

En ce qui nous concerne, nous Français, les principaux freins viennent de notre administration nationale qui est, comme je l’ai déjà dit, traditionnellement hostile aux compléments alimentaires, hostile à la libération des plantes qui relevaient ou relèvent du monopole pharmaceutique, hostile à la naturopathie, à la médecine chinoise etc. La réglementation prise au niveau européen oblige la France à desserrer son étau, mais l’Europe est encore très perméable aux exigences des Etats-nations. Certains de ces états qui ont une vision extrêmement restrictive des médecines naturelles exercent une influence sur la règlementation. Par exemple, dans le cas des compléments alimentaires on sait que la France a tout fait pour limiter la portée des mesures prises au niveau européen. Il est donc nécessaire d’exercer un véritable contre-pouvoir au niveau des instances qui discutent de ces règlements touchant aux médecines naturelles pour permettre l’accès à des substances ou des pratiques de santé qui ont prouvé leur intérêt, mais qui restent aujourd’hui inaccessibles aux Européens, quand elles ne sont pas purement et simplement illicites.

Thierry Souccar diffuse par courrier électronique des informations gratuites sur les nouvelles découvertes de la médecine naturelle et de la nutrition. Pour vous inscrire vous aussi, cliquez ici

Pour nous écrire : contact@defensemedecinenaturelle.eu

Pour nous envoyer de la documentation par courrier, merci de vous adresser à :

Collectif pour la Protection de la Santé Naturelle
253A Chaussée de Wavre
1050 BRUXELLES - BELGIQUE

PSYCHOMED invente les AUDIOCAMENTS®

2011-03-23T12:45:00.000+01:00

En 2003, PSYCHOMED, une PME belge entrait dans le monde pharmaceutique belge et ouvrait en même temps un nouveau secteur: l'«Audiomédecine» un événement en officine et dans la prescription des médecins généralistes !

Après 18 ans de recherche et développement et l'utilisation en milieu strictement hospitalier et universitaire, PSYCHOMED a lancé un concept réellement nouveau.

Un évènement historique au niveau mondial puisque ce secteur est totalement nouveau tous pays confondus. Si le canal de distribution est nouveau, l'utilisation des audiocaments remonte cependant à 1989. A la base, spécialement conçu pour le monde hospitalier, une gamme de 13 CDs thérapeutiques avait été présenté, orientés cette fois vers le grand public est d'ores et déjà disponibles en toutes pharmacies.

Plusieurs nouveaux titres étaient programmés chaque années ! En effet, en 2010 la gamme s’est étoffée et actuellement 38 titres et pas moins de 30 thèmes différents sont disponibles.

Chaque titre correspond à un trouble corrélé au stress. Et ils sont légions!

Le partenaire promotionnel pour le lancement en 2003 fut la société QUINTILES-INNOVEX sa, spécialisée en promotion de produit pharmaceutique à l'attention du monde médical. Pour le démarrage, ce sont les médecins généralistes de Belgique qui furent contactés (environ 5000 médecins grands prescripteurs de médicaments). La réceptivité fut excellente malgré la nouveauté de la démarche puisque seuls 10% des médecins manifeste un désintérêt! Idem au niveau des pharmacies.

En Belgique d'abord, réputée pour être un excellent marché pilote, en France, en Suisse Romande puis au Québec sont aujourd’hui distribués les «audiocaments». Une adaptation en plusieurs langues est prévue ; Déjà 30 titres sont adapté en anglais, 13 en néerlandais, 2 en allemand et 15 en portugais… La société a prévu de lancer la gamme aux USA en 2012.

Pour la Belgique, toute la gamme a déjà été adaptée en Néerlandais grâce à la collaboration avec le Dr Linda Grijp, docteur en médecine générale, master PNL, travaillant avec le concept d'audiocaments depuis 1996. C'est le Dr Grijp qui en 1996 avait déjà introduit cette technologie d'avant-garde en médecine préventive au service médical d'un Ministère fédéral belge. C'est aussi le Dr Grijp qui est la porte parole du projet pour la région néerlandophone.

En résumé, voici comment les caractéristiques de ces produits et comment on peut expliciter leur fonctionnement.

AUTEURS MEDECINS

La conception est faite par Stéphane Krsmanovic-Dumonceau spécialisé en technologies de détente depuis 20 ans et les textes de ces compacts disques sont écrits par des médecins spécialisés en «suggestion indirecte», les Dr Lisoir (UCL) et Van Alphen (ULB); Issus respectivement de l'Université catholique de Louvain et de l'Université libre de Bruxelles, ceux-ci sont spécialisés en médecine psychosomatique, une problématique relative à minimum 60% si pas 85% des consultations de médecine générale en Belgique... C'est dire si le problème intéresse!

SUGGESTION

Ce sont donc des voix qui opèrent et ce n'est PAS de la musicothérapie ce qui est souvent, de prime abord, la confusion effectuée. Il est donc important de le souligner. Il y a bien sûr à certains moments de la musique en arrière plan mais sa seule caractéristique est qu'elle est simplement douce et relaxante. D'autres principes actifs sont engrammés dans les audiocaments. Notamment des fréquences audio (de 3 à 7 hertz) connues pour induire une détente au niveau cérébral.

38 TITRES

Délivrables immédiatement via l’ensemble des pharmacies sur le territoire belge:

Arrêter de fumer

Cardio-Relaxation

Céphalée

Gastro-Relaxation

Gestion du stress

Joie de vivre

Méta-extase

Méta-Puissance

Relaxation prénatale

Respi-Relaxation

S'endormir

Gestion du poids n°1

Ma maladie, ma chance

Dos-relax

Gestion du stress pré-opératoire

Gestion du stress péri-opératoire

Gestion du stress post-opératoire

Gérer le psoriasis

Gérer la boulimie

Gérer le Psoriasis

Gestion du stress après une séparation

S'endormir au jardin des dieux

Retrouver la joie

Gestion du poids n°2

Gestion du poids n°3

Ne pas reprendre la cigarette

Détente chez le dentiste

sensuellement vôtre

mémo stimulation

Zen attitude

Se libérer l’esprit

Se libérer du sucre

Di-gérer les traumatismes

Sein… timentalement

Gestion de la douleur

Gestion de l’alcool

Fibromylagie

Acouphènes

Un titre supplémentaire a été spécialement conçu pour préparer le grand public à l'écoute optimale des audiocaments: c'est le CD «lâcher prise, introduction aux audiocaments».

Des dizaines de thèmes sont prévus ainsi que des dizaines de titres par thèmes chacun traités de manière différentes. On s'attend donc à des centaines d'audiocaments (!)

POURQUOI EN CAS DE STRESS LE CORPS SOUFFRE T-IL?

Le corps entier (muscles, système vasculaire, système digestif et système glandulaire) est relié au cerveau émotionnel par le système nerveux autonome qui règle toutes les fonctions en automatique. En cas de perturbations émotionnelles les organes qui en fonction du terrain personnel sont plus ou moins sensibles verront des perturbations dans leur équilibre fonctionnel. Si le stress perdure, le déséquilibre s'installe dans la zone plus faible (acidité gastrique, crampes à l'intestin, troubles du rythme cardiaque, céphalées de tension, insomnie, etc.)

APAISER LE STRESS ET LES TROUBLES CORRELES

Tous ces disques sont des disques de détente MAIS le texte de chaque titre et la résonance symbolique des images évoquées et des suggestions pratiquées ont été pensé à chaque fois par rapport à un trouble bien particulier lié au stress qui selon le terrain personnel s'exprimera en tel ou telle fonction (problèmes de sommeil, céphalées, troubles gastriques, respiratoires, sexuels, dépression, etc.). Il faut aussi savoir que ces troubles ont été corrélés avec le temps à des profils psychologiques particulier au même titre qu'en homéopathie certaines maladies sont liées aux caractéristiques de sensibilité d'une personne. Les textes de chacun de ces CDs sont donc adaptés à ces troubles bien différents les uns des autres.

RESULTATS

Vu les résultats enregistrés dans les hôpitaux depuis plus de 12 ans (anesthésie locorégionale, laboratoire du sommeil, salle de réveil, dentisterie, prénatale, etc.) sur des centaines de milliers de personnes ces enregistrements peuvent être interprétés comme des «audiocaments»c'est-à-dire des médicaments audio (voir logo de la gamme Meta-Relaxation en clin d'oeil aux pilules habituellement prescrites dans le secteur pharmaceutique).

POUR TOUTES MALADIES ?

Non, les audiocaments conviennent seulement aux troubles liés au stress. Ils fonctionnent en induisant une profonde relaxation puis en évoquant des images apaisantes via des suggestions verbales. En arrière plan, outre de la musique en début et fin d'enregistrement, toute une série de technologies psycho-acoustiques complètent l'action majeure par la voix.

EFFICACITE

Lors d'une opération locale par exemple, ce type d'enregistrement a une action aussi puissante au niveau de la tension nerveuse qu'un sédatif administré massivement par voie intraveineuse... Le Dr Litchincko, par exemple, de Nancy qui travaille depuis 12 ans en chirurgie du pied avec le Dr Diebold a pu mesurer les effets de nos enregistrements (nous avons conçu 3 CD: avant, pendant et après une opération chirurgicale spécialement pour les anesthésistes) sur plus de 10.000 opérations! Après plusieurs années, aujourd'hui ils n'utilisent d'ailleurs plus (dans 96% des cas) la classique intraveineuse de sédatif complémentaire à l'anesthésie de la jambe.

En post-opératoire, en salle de réveil, les résultats mesurés notamment avec l'aide de l'équipe de la salle de réveil de l'hôpital Saint Pierre à Bruxelles nous ont permis d'évaluer l'efficacité exacte de nos enregistrements (voir livret accompagnant le CD). Notre expérience s'est étendue ensuite à d'autres départements des hôpitaux (dentisterie, prénatale, laboratoire du sommeil, médecine préventive dan certains ministères, médecine sportive durant le Tour de France et le Tour d'Espagne, etc.)

PRINCIPE ACTIF AUDIO (voir nouveau secteur de «l'Audioceutique»)

Au même titre qu'un principe actif biochimique agit sur la physiologie organique et cellulaire le principe actif agit ici au niveau mental et plus particulièrement au niveau du cerveau des émotions et par voie de conséquence sur les organes reliés étroitement à ce cerveau par le système nerveux autonome.

(Comme tout le corps est câblé d'un immense réseau nerveux volontaire et involontaire cela présage pas mal de développement pour le futur!)

La relation psychosomatique, entre le psychisme et les organes, a en effet été mise en évidence et explicitée en partie du fait du lien des organes au cerveau par le système autonome (dit sympathique et parasympathique) réglant notamment automatiquement le rythme cardiaque, les sécrétions gastriques, le calibre des bronches et des artères, l'érection, etc.). Les troubles du sommeil et la dépression relevant d'autres perturbations plus complexes au niveau du traitement des données dans les champs conscients et inconscients.

COMMENT?

Comment agissent ces enregistrements? D'une part ils agissent au niveau du cerveau conscient en diminuant globalement la tension interne grâce à la profonde détente pratiquée (relaxation guidée de type sophronique elle est généralement pratiquée au début de chaque enregistrement) bénéficiant de l'expérience de kinésithérapeutes spécialisés en technique de détente et d'autre part ils agissent au niveau de l'inconscient grâce aux suggestions (pratiquées ensuite) de type éricksonienne c'est-à-dire des suggestions indirectes, élaborées par les médecins spécialistes (métaphores, histoires, contes, etc.)

Conscient mis au repos et réceptivité du subconscient

Le conscient et plus particulièrement l’attention volontaire sont mis au repos grâce à la technique de multi-évocation: plusieurs voix parlent tantôt dans une oreille tantôt dans les deux ce simultanément. Deux histoires sont racontées simultanément après les 10 à 15 minutes de relaxation guidée. La difficulté du traitement des données provoque un puissant et rapide lâcher prise au niveau du conscient et il s'opère spontanément une délocalisation puis une mise au repos complète de l'attention sélective. Alors que le conscient n'écoute donc plus, les messages restent audibles et «passent»au niveau de l'aire de l'audition en écoute subconsciente pure. Si on n'écoute plus les histoires en général métaphoriques, le subconscient entend de manière optimale (c'est-à-dire sans le filtre déformant du conscient) les messages symboliques destinés à agir «en profondeur».

Pour terminer, les messages suggérés ont été pensé en tenant compte du profil psychologique des personnes développant tel ou telle somatisation.

NON SUBLIMINAL

Le principe n'est donc pas à proprement parlé «subliminal» puisque ici les messages sont parfaitement audibles mais c'est la délocalisation de l'attention consciente qui permet l'efficacité étonnante de cette méthodologie

(De manière générale on considère que le subliminal auditif n'existe pas en tant que tel alors que le subliminal visuel semble parfaitement fonctionnel).

PSYCHO-ACOUSTIQUE

De plus certaines fréquences audio connues pour induire un état au bord du sommeil ou état crépusculaire idéal pour créer un terrain propice à la suggestion, sont envoyées en arrière plan (stimulations auditives entre 3 et 7 hertz, battement binaural, etc.).

COMPLEMENTAIRES AUX MEDICAMENTS

Les Cds promotionné par INNOVEX aux médecins ne sont pas présentés pour remplacer une médication mais bien pour la compléter au même titre qu'une aide psychologique complète un traitement médical classique. Les médicaments sont des réponses physiologiques à des troubles physiologiques. Les audiocaments sont des réponses émotionnelles à des troubles d'origine émotionnelle. La complémentarité paraît donc évidente.

L'écoute systématique à la maison constitue donc une forme de prolongement de la prise en charge émotionnelle commencée en cabinet par le médecin traitant (écoute, conseil, prescription).

COMPLEMENTAIRES AUX TRAITEMENTS

Par ailleurs les messages étant standardisés et aucune personnalisation n'étant possible cet encadrement psychologique n'entre pas non plus en compétition avec les psychologues mais complète un traitement et permet simplement une aide à la demande à domicile quand aucun thérapeute ne peut intervenir. L'écoute de l'audiocament à la maison constituera dans ce cas un renforcement du traitement réalisé en cabinet.

NOUVEAU ?

Auparavant des CDs de relaxation existaient pour s'endormir et pour arrêter de fumer mais à part la relaxation induite aucun principe actif n’entrait en jeux. C'est la première fois que le CD est réellement thérapeutique et que 7 ingrédients sont mixés dans un seul enregistrement à visée tant relaxante que thérapeutique. Les sept ingrédients sont:

- Musique douce

- Sons nature

- fréquences audio de deux types (battements binauraux en basse fréquence et stimulations intermittentes réglées sur 3 à 7 cycles/secondes.

- Induction par la voix en état de détente physique (exercice respiratoire, tension-relâchement des muscles, etc.) puis détente mentale de type sophronique.

- suggestions thérapeutiques verbales en multi-évocation

- stimulations par la lumière (en option avec décodeur)

Cette technologie audio était par ailleurs déjà présente avec succès en toute pharmacie en Belgique grâce à la collaboration en 95, 96 et 97 avec la firme PHARMACIA (voir packaging NICORETTE: Nicorette, CD, livret avec conseils diététiques) et 100.000 titres vendus! Mais en toute objectivité, l'entrée en pharmacie de 12 nouveaux titres correspondant à 12 troubles liés au stress et présenté vu leur efficacité comme «audiocaments»(médicament audio) est une véritable nouveauté au niveau mondial.

DERNIERES NOUVELLES :

Le Ministère de la Santé en Belgique valide en quelque sorte les audiocaments en les citant dans le manuel à l’usage des médecins généralistes comme une alternative à la surconsommation des somnifères et des anti-dépresseurs. Le Ministère de la santé a aussi fait paraître un dépliant mentionnant les audiocaments à l'attention de la population – distribution en salle d'attente des cliniques belges) :

"ALTERNATIVES A LA PRISE DE CALMANTS ET DE SOMNIFERES:

A la prise des anxiolytiques, d'autres approches d'aide et de traitement efficaces existent:

La relaxation

Exercice de détente (tel par exemple la sophrologie): de tels exercices de détente physique et psychique aide à évacuer l'anxiété, source de tensions nerveuses et de troubles du sommeil.

Massages et relaxation musculaire

Audiocaments: CD audio favorisant la relaxation, vendus en pharmacie. Il en existe spécifiquement pour le stress, les troubles du sommeil...

Et conclus:

Les calmants et les somnifères soulagent rapidement mais ne guérissent pas. De plus le risque de dépendance de ces médicaments peut entraîner des problèmes supplémentaires. Vous pouvez aussi choisir un traitement sans médicament. Parlez en votre médecin, il peut vous aider."

Prix par CD: 24,20 euros TVA incluse.

Délivrables sur demande en toute pharmacie en Belgique (voir code CNK nationaux) mots clés: audiocament / CD ou en Flandre: audioceutical / CD

ou via Internet sur mot clé "audiocaments" ou sur le site des auteurs : www.zenlatitudes.com

Cranberry

2011-03-15T12:35:00.001+01:00

Ces petits fruits rouges, appelés également canneberges, sont de précieux alliés de notre santé.

En plus d'être riches en anti-oxydants, ils ont une action favorable sur le cholestérol puisqu'ils augmentent le HDL (bon cholestérol) protecteur de nos artères et font baisser le LDL (mauvais cholestérol) qui encrasse ces mêmes artères.

Consommés en jus, ils ont une action anti bactérienne préventive sur les infections de la vessie.

Ils peuvent, dans certains cas, provoquer ballonnements et flatulences.

Tout comme les raisins secs, ils s'incorporent avec bonheur dans les gâteaux et les yaourts.

On trouve généralement ces fruits secs, originaires du Canada, dans les magasins bio.

APPEL A CANDIDATURE POUR LA NOUVELLE EDITION DE LA MISS BIO 2011 !

2011-02-08T13:10:00.000+01:00

Avec plus de 34.000 votes enregistrés l’année passée, La Miss Bio revient dans son édition 2011, en partenariat avec la marque de cosmétiques SO’BiO étic® et avec la chaîne TV Vivolta !

Pour rappel, le prix de la Miss Bio désigne les espoirs féminins engagés dans un projet « green ». Pour cette seconde mouture du prix, sont invitées toutes les jeunes pousses « green » à poser leur candidature jusqu’au 24 février, à décrire leur parcours, à parler de leurs valeurs, et à défendre leurs convictions via un dossier téléchargeable sur www.lamissbio.com.

Le jury nominera 10 finalistes. Les internautes pourront ensuite voter pour leur candidate favorite sur le site de la Miss Bio, et pourront aussi gagner des produits cosmétiques SO’BiO étic®.

A la suite d’une cérémonie, les trois lauréates du concours se verront remettre un chèque par la marque SO’BiO étic® qu’elles reverseront à l’association environnementale de leur choix, dans le cadre de l’engagement du Groupe Léa Nature au 1% pour la planète (club dont les membres s’engageant à reverser 1% de leur chiffre d’affaires à des associations environnementales).

Chutes de cheveux

2011-02-07T12:52:00.000+01:00

Voici quelques réflexions qui peuvent vous faire avancer dans votre recherche de solutions pour résoudre la chute de cheveux.

On pense souvent à une carence alimentaire (ce qui est d'ailleurs judicieux), un problème hormonal, ou autre, mais il peut y avoir d'autres causes plus insidieuses bien que beaucoup moins graves.

Par exemple, les matières qui composent votre literie. Avez-vous pensé que vous pourriez être allergique aux matières synthétiques ? Ou que ces mêmes matières puissent favoriser l'électricité statique de vos cheveux ? C'est valable pour les draps, couvertures, couettes, oreillers, traversins, que ce soit pour le garnissage ou les tissus employés.

Mais il en est de même pour vos vêtements. Les matières utilisées comptent, tout comme la lessive et/ou les adoucissants. Je me souviens personnellement avoir constaté que mes vêtements étaient beaucoup plus électro-statiques quand je les lavais avec ma lessive pour textiles noirs, alors qu'ils ne l'étaient pas nettoyés avec du savon de Marseilles.

Autre remarque : si vous vous sèchez les cheveux, vous avez peut-être l'habitude de le faire sur le mode le plus chaud. C'est une erreur. Si vous ne pouvez les laisser sècher à l'air libre, alors choisissez le mode le plus doux. La différence devrait se faire sentir.

L'heure du shampooing peut aussi avoir une incidence : n'hésitez pas à la modifier si possible afin de voir s'il y a une différence.

Mouillés, les cheveux sont bien plus vulnérables. Par conséquent, il faut les peigner très doucement et prendre soin de ne pas les malmenés particulièrement jusqu'à ce qu'ils soient secs.

Eviter de se toucher le cuir chevelu, d'attacher les cheveux, de s'exposer au soleil, de les laquer trop fréquemment.

Tout ceci est bien peu de chose mais ces détails peuvent faire la différence et on l'oublie bien souvent.

BIEN-ÊTRE & BIO" SALON au CHÂTEAU DE FLAMANVILLE

2011-01-18T11:46:00.000+01:00

Samedi 18 et dimanche 19 Juin 2011

L'Office de Tourisme de la Hague organise pour la quatrième fois consécutive un salon du Bien-Être au Château de Flamanville (50-Manche - Basse-Normandie). Cette manifestation s'inscrit dans le cadre de la 12ème édition du "Printemps du Bio".

Qu'il soit environnemental ou personnel, le bien-être est une notion fragile qui dépend de chacun d'entre nous. Préserver son environnement, s'informer sur les nouveautés, devenir éco-citoyen, découvrir de nouvelles pratiques de santé naturelle, apprendre à mieux consommer pour vivre mieux, adopter un style de vie en harmonie avec soi et son environnement, tels sont les objectifs de ce salon.

Des exposants : associations, artisans, thérapeutes, producteurs, seront à votre écoute durant toute la durée du week-end pour vous conseiller, vous faire découvrir de nouveaux concepts et pratiques de consommation, et répondre à vos questions : habitat plus respectueux de notre environnement, aliments issus de l'agriculture biologique, conférences, ateliers de découverte, méthodes alternatives de soins, pratiques de sport nature et méthodes douces de relaxation, espace restauration ainsi que des animations pour enfants et adultes... seront présents à ce salon.

Nous vous donnons rendez-vous les 18 & 19 Juin 2011
au Salon du Bien-être & Bio !

Fany QUESTROY
Service Animations
Tél : 02.33.01.86.14
Fax : 02.33.01.86.11
patrimoine@lahague.org

Pores rouges et bouchés après épilation

2011-01-06T11:29:00.000+01:00

Voici quelques conseils de base pour éviter ou atténuer le problème des pores irrités et bouchés après épilation :

1° Laver soigneusement avant l'épilation les zones concernées, bien rincer et sécher. Se laver les mains.

2° Désinfecter la peau avec de l'alcool à 70°

3° Désinfecter la pince à épiler, le rasoir ou l'épilateur (si vous en utilisez)

4° Après épilation, désinfecter de nouveau les zones épilées avec de l'alcool à 70°.

5° Les jours suivants, se laver soigneusement mais en douceur avec de l'eau chaude (pas trop) et rincer à l'eau froide. Sécher.

6° On peut aussi employer un gel ou une lotion nettoyante (pour pores incrustés), habituellement utilisés pour le visage, à condition de choisir ceux pour peaux adultes car ceux destinés aux adolescents sont plus desséchants.

Les atouts du sel

2010-12-22T18:43:00.000+01:00

Voici quelques petites astuces de base pour utiliser le sel autrement que dans les préparations culinaires.

Apaiser la fatigue :
Bain de sel marin (environ 2 kilos par bain).

Délasser les pieds :
2 à 3 cuillères de sel marin à laisser fondre dans une bassine.

Vérifier la fraîcheur des oeufs :
Mettre 120 g de sel à fondre dans un litre d'eau puis plonger l'oeuf à tester, s'il tombe au fond du récipient, c'est la preuve de sa fraîcheur.

Conserver la fraîcheur des fleurs coupées :
Placer un mélange de sel, cresson et persil dans l'eau des fleurs.

Neutraliser l'eau des oignons :
Se frotter les mains avec du sel.

Nettoyer une casserole dont le fond a brûlé :
Mettre du sel sur les parties brûlées durant quelques heures.

Raviver les couleurs des textiles :
Ajouter du sel à l'eau de rinçage.

Supprimer certaines taches :
L'eau salée permet d'enlever les taches de sang sur les textiles.
Appliquer un mélange de sel et de jus de citron sur un textile blanc ensuite exposé aux rayons du soleil permet d'enlever les taches de rouille.

Nettoyer les cuivres :
Frotter avec un mélange de sel et de vinaigre, ou bien un mélange d'eau chaude saturée de sel avec environ 10 à 20 % de bicarbonate de soude.

Comment soigner les engelures

2010-11-25T09:44:00.000+01:00

Avec l'arrivée de la mauvaise saison, le froid et l'humidité, certains d'entre nous sont confrontés à un mal douloureux, ce sont les engelures.

Localisées au niveau des doigts, des orteils et même parfois des oreilles ou du nez, elles provoquent démangeaisons, rougeurs, brûlures, sensation de piqûres, avec une intensité parfois bien pénible et handicapante.

Il n'y a pas de solution définitive à ce problème et, si l'on a déjà souffert d'engelures, il y a malheureusement de fortes chances pour qu'elles réapparaissent au fil des années.

Cependant, l'utilisation d'huile de ricin en application locale donne de bons résultats. Il suffit de faire des massages très doux, aussi souvent que possible, dès l'apparition de l'engelure.

Habituellement, il faut quelques jours pour que les résultats soient visibles mais ce traitement commence à soulager la douleur plus rapidement. Bien sûr, cela varie d'un individu à l'autre.

Cheveux électriques

2010-10-25T12:57:00.000+02:00

Dès que le temps devient plus froid, il devient difficile de discipliner ses cheveux qui ont tendance à coller aux vêtements ou à "s'envoler", ce qui est très désagréable.

Voici quelques petites astuces qui ne constituent pas la panacée mais qui peuvent aider à améliorer le problème :

- Se brosser et se peigner les cheveux uniquement avec un peigne et une brosse fabriqués avec des matériaux naturels,

- Diminuer la fréquence des shampooings,

- Se passer les mains sous un peu d'eau puis les passer sur les cheveux.

- Eviter les vêtements en matière synthétique,

- Bien s'hydrater les longueurs avec un shampooing adapté, un baume ou un masque (à voir en pharmacie ou parapharmacie pour avoir des conseils appropriés en fonction de votre type de cheveux).

Boisson bonne pour les gorges fragiles

2010-09-24T12:45:00.000+02:00

Une petite recette toute simple et pas très originale mais efficace lorsque l'on a des problèmes de gorge irritée ou fragile.

Il suffit de faire chauffer de l'eau puis d'y mélanger une grosse cuillère de miel, bio de préférence.

Résultat garanti et en plus, c'est vraiment délicieux.

Le miel a des propriétés adoucissante et bactéricide.

On peut donc en consommer sans modération lors d'un rhume, par exemple.

Les jardins de Findhorn

2010-09-14T12:03:00.000+02:00

Les Jardins de Findhorn

L’ouvrage est divisé en plusieurs chapitres, chacun consacré au témoignage de l’un des protagonistes de cette fabuleuse aventure.

Peter Caddy créa les jardins dans des conditions qui, au premier abord, paraissaient à ce point difficiles que la moindre tentative semblait vouée à un échec retentissant. Il raconte dans le détail toutes les péripéties qu’ils vécurent ensemble, lui et son entourage, les expériences extraordinaires ainsi que les rencontres merveilleuses qu’ils firent.

Eileen Caddy, son épouse, témoigne dans le chapitre suivant de ce qu’elle ressentit et de son expérience personnelle, différente de celle de son mari car empreint d’une grande spiritualité, guidée qu’elle était par la voix de Dieu qui lui indiquait la voie à suivre.

Dorothy Maclean, leur collaboratrice, raconte à son tour les relations privilégiées qu’elle noua avec les dévas et les esprits de la nature, et les conseils qu’ils lui donnèrent. Ce chapitre comprend une section consacrée aux messages des devas de plusieurs plantes différentes. Ces pages sont aussi émouvantes qu’instructives.

Puis vient le point de vue de Roc qui intervint un peu plus tard dans les jardins. Son témoignage est d’autant plus passionnant qu’il eut des contacts suivis avec les esprits de la nature, faunes, elfes et le Dieu Pan en personne.

David Spangler, conférencier spécialisé dans les sujets ésotériques, raconte comment il devint un acteur actif à partir de 1971 ainsi que ses expériences de communication avec les esprits de la nature, contacts qu’il avait établi depuis son enfance. La section donne l’intégralité de transmissions qu’il eut avec des entités spirituelles.

Le chapitre suivant est un compte-rendu des résultats obtenus dans les jardins en 1975 avec une partie « Questions-Réponses » qui apporte des éclaircissements supplémentaires aux lecteurs.

Le dernier chapitre, écrit par Alan Watson, constitue un état des lieux plus récent de ce que sont devenus les jardins en 2007.

Ce livre est un trésor qui ouvre les portes d’un univers oublié depuis longtemps mais un univers auquel nous appartenons et avec lequel il nous faut renouer d’urgence. Ce livre n’est pas un simple ouvrage de jardinage amélioré, il est une ouverture vers une spiritualité plus riche, dans laquelle l’amour inconditionnel, la joie d’exister et de créer sont prépondérants. Après sa lecture, il semble impossible de regarder notre environnement avec le même oeil qu’avant. Les références fréquentes à Dieu peuvent, à priori, agacer certains lecteurs dont les croyances ne sont pas en harmonie avec les grandes religions monothéistes. Cependant, il devient vite évident que les protagonistes de cette belle aventure ont tous une vision beaucoup plus large et tolérante de la déité. Ce livre est certainement l’un des plus beaux cadeaux que l’on puisse se faire. A lire !

Les Jardins de Findhorn

Les huiles végétales dans les soins corporels

2010-08-10T12:26:00.000+02:00

Ces huiles sont dites "riches" car elles contiennent beaucoup d'acides gras essentiels et d'insaponifiables.

Leurs propriétés sont très intéressantes pour le bien-être de la peau : antirides, protectrices, nourrissantes, elles soulagent les irritations et peuvent même combattre certains problèmes de peau tels que la couperose (huile de tamanu) ou encore l'eczéma (huile d'argan ou de bourrache notamment).

Ces huiles sont principalement utilisées en cosmétique, même si nombre d'entre elles sont également des compléments alimentaires.

Elles doivent être conservées à l'abri de la lumière et de la chaleur, dans un contenant hermétiquement fermé.

Voici quelques soins de base

Hydratation des peaux sèches :
Massez les zones concernées avec de l'huile de ricin ou du beurre de karité.

Hydratation des peaux normales :
Massez avec l'une des huiles suivantes (noisette, sésame, macadomia) à laquelle il est possible de rajouter une huile essentielle pour parfumer (attention au dosage, les huiles essentielles sont des substances très actives. 1 à 2 gouttes pour 15 ml d'huile végétale) comme par exemple la lavande, l'orange...

Masque pour les cheveux :
Utilisez de 1 à 3 cuillères à café en fonction de la longueur des cheveux d'huile d'avocat, de pépin de raisin ou de beurre de karité. Appliquez-en en petites quantités durant environ 15 minutes et faire un shampooing.

Ail : que de bienfaits !

2010-07-28T16:27:00.000+02:00

Originaire D'Asie, l'ail surnommé "Seigneur des plantes aromatiques, était déjà cultivé par les Sumériens il y a plus de 5000 ans.

Il a été employé, durant les siècles passés, et notamment au Moyen Age, pour se protéger des épidémies de peste et de choléra, mélangé avec des herbes aromatiques. Si cette médication semble contestable, il n'en demeure pas moins que l'ail est doté de grandes qualités nutritionnelles et médicinales.

Ses vertus laissent rêveur tant elles sont nombreuses. L'ail renforce le système immunitaire, prolongerait la vie selon de récentes découvertes, améliore le sommeil, favorise le bon fonctionnement du système cardiovasculaire, possède des propriétés laxatives, apéritives, antibiotiques, dépuratives, désinfectantes, diurétiques, emménagogues, bactéricides, toniques...

Il permet donc de lutter contre toutes sortes d'affections telles diarrhée, cholestérol, hémorroïdes, hypertention artérielle, bronchite, troubles de la circulation, arthrite, mycoses, piqûres d'insectes, etc...

Il serait également aphrodisiaque en cas de consommation régulière.

De plus, il contient des éléments nutritionnels en quantité très appréciable : minéraux (calcium, fer, magnésium, sélénium, zinc...), vitamines (A, B, C, D, E, PP), et des fibres.

Pour bénéficier de ses qualités, il est recommandé d'en consommer 1 à 2 gousses par jour en accompagnement de son alimentation habituelle. Malheureusement, certaines personnes ont des difficultés à le digérer et c'est pourquoi elles ont tout intérêt à le manger durant la belle saison, lorsqu'il est bien frais, car il est mieux accepté par l'organisme.

Son intégration dans un régime minceur est approprié car il n'apporte que 60 calories pour 100 gr.

Il existe de nombreuses variétés d'ail (près de 700), même si une trentaine seulement est couramment utilisée. Parmi elles, notons l'ail des ours (variété sauvage), l'ail violet, blanc, rose, et bien d'autres encore.

Bien que ce légume condimentaire de la famille des poireaux ne fasse pas l'unanimité, il constitue un aliment de choix dont les bienfaits culinaires et thérapeutiques ne doivent pas être négligés.

Quant au problème de la mauvaise haleine qu'il donne, il peut être atténué grâce à l'absorption de grains d'anis, de café, de cardamome, ou encore de feuilles de menthe.

Voici quelques ouvrages intéressants pour approfondir le sujet :

Un pinceau contre les pucerons

2010-06-22T12:54:00.000+02:00

Voici un bon truc pour éliminer les pucerons à condition d'avoir assez peu de plantes dans son jardin ou, dans le cas contraire, d'avoir l'aide de sa famille et de la patience.

Les tiges des dahlias, rosiers, sauges, entre autres, sont souvent couvertes de pucerons noirs et, si l'on ne veut pas utiliser un insecticide (pensons à notre belle planète !), il suffit de se munir d'un pinceau ni trop gros, ni trop petit, avec des poils raides, et de le passer sur les tiges. Il ne faut pas oublier le tour des boutons qui en sont souvent remplis.

Si l'on employe cette méthode douce avec soin, la plante n'est pas abîmée et l'on peut complètement éliminer les pucerons.

Il faut prendre le temps de tous les enlever mais, en principe, lorsque l'on réitère l'opération de temps à autre, le résultat est vraiment probant.

Salons bien-être et écologie de juin 2010

2010-06-03T10:05:00.000+02:00

Les salons du bien-être et de l'écologie pour le mois de juin sont disponibles sur cette page :

http://www.bien-etre-naturel.info/salons_bien-etre.html

Comment se débarasser des pucerons

2010-05-19T12:05:00.000+02:00

Voici une méthode, 100 % naturelle et 100 % gratuite, très facile à mettre en oeuvre.

Prenez de la terre de jardin, réduisez-la en poudre fine et mettez-la sur les pucerons, soit à la main, soit avec un tamis fin.

Efficacité au bout de quelques heures.

Fabrice a besoin de nous tous !!!

2010-04-10T12:30:00.000+02:00

>>> AIDEZ FABRICE !

Fabrice, 8 ans, est atteint d'une leucodystrophie métachromatique, maladie grave, rare et dégénérative depuis l’âge de 2 ans. Cette maladie implique la perte totale de motricité, de la parole, des problèmes de déglutition et respiratoire… elle attaque tout le système nerveux. Et rien pour le soigner mis à part des thérapies d’accompagnement pour le soulager et pour freiner le développement de la maladie.

A ce jour un médicament Métazym est en essai clinique.

Tout est prêt pour que Fabrice ait ce médicament :

- Toutes les autorisations et démarches sont valides,

- Un hôpital à Lyon est prêt à accueillir Fabrice depuis fin août 2008 pour le traitement,

- Un médecin à le suivre,

- Les financements sont prêts,

- Le laboratoire prêt à fournir le médicament,

- L'organisme français (l’AFSSAPS) a donné les autorisations pour Fabrice (ATU*).

(*Autorisation temporaire d'utilisation d'un médicament qui n'est pas encore sur le marché. Unique à priori pour cette demande. En dehors de Fabrice c'est l'unique autorisation qui a été délivrée à ce jour en France comme à l'étranger à notre connaissance.)

Fabrice a donc subi des séries d'examens invasifs et fatiguants avant le début du traitement. On lui a expliqué les raisons de ces examens lourds. Les parents de Fabrice attendent comme convenu l'appel de l'hôpital dès que Métazym est disponible ...

Mais à ce jour, Mars 2009, Fabrice n'a toujours pas reçu Métazym.

POURQUOI ? Le projet Métazym a été repris par un laboratoire plus gros : Shire dont le siège est aux USA. Ce laboratoire n'a pas la même politique et stratégie et refuse de donner Métazym dans le cadre de la seule ATU acceptée à ce jour dans le monde.

Fabrice attend toujours mais la maladie elle n'attend pas. Cette situation est dramatique.

C’est Urgent parce que chaque jour compte !

Merci de nous aider, de vous battre avec nous, pour qu’il ait droit lui aussi à ce médicament !

Envoyez : mails, courriers, fax de soutien à Fabrice auprès du laboratoire Shire Human Génétic Thérapies 700 Main Street Cambridge, MA 02139 USA pour qu'il débloque cette situation unique et inacceptable.

Mail : OnePath@shire.com

présidente Shire US Sylvie Grégoire : sgregoire@shire.com

DG Shire France Chérifa Levet : clevet@shire.com

Site Shire www.shire.com

Si vous avez la possibilité de faire médiatiser ce fait pour que le laboratoire Shire par des pressions médiatiques revoit sa position et délivre enfin le médicament

Merci de contacter l'association Elfe... (Ensemble contre la Leucodystrophie de Fafa notre Ecrin) – www.elfe-asso.fr – 06.22.10.20.93 ou d’intervenir directement

Merci d'aider ce petit garçon formidable qui se bat chaque jour contre cette "saloperie de maladie"

La Présidente de l’Association ELFE

Edith RUIZ

Bienvenue à la ferme les 17 et 18 avril

2010-04-09T09:43:00.000+02:00

Le site web http://www.rendezvous.normandiealaferme.com/ vous propose la liste complète des fermes qui proposeront le 17 et 18 avril prochains l'opération "Bienvenue à la ferme" en Normandie.

Elle offre, aux petits comme aux grands, la possibilité de découvrir les joies de la campagne, dls animaux de la ferme, les produits du terroir, la culture et le patrimoine rural.

Vous pouvez vous faire héberger en chambres d'hôtes, gîtes ruraux, camping..., vous divertir grâce à des visites, divers loisirs...

Bicarbonate et chaussures

2010-03-29T10:03:00.000+02:00

Afin d'éviter les risques de mycoses des pieds, il est bon d'assainir l'intérieur de ses chaussures de façon régulière.

Plutôt que d'investir dans des produits spécialisés qui peuvent contenir des substances nocives, il est très simple de saupoudrer le dedans des chaussures avec du bicarbonate de soude. Il suffit d'agiter la chaussure pour répartir la poudre et la laisser agir toute la nuit. Le lendemain, secouer la chaussure et passer un chiffon propre pour supprimer ce qui pourrait rester.

Un moyen très économique et écologique de garder des chaussures saines.

Les bienfaits de l'argile pour les articulations douloureuses

2010-03-22T10:22:00.001+01:00

Pour les articulations rouillées et douloureuses, il existe une solution efficace.

Tous les soirs, faire un cataplasme de 2 bons centimètres d'épaisseur d'argile à même la peau, maintenu en place par un bandage pas trop serré, en le laissant appliqué toute une nuit.

Au bout de quelques jours, les articulations retrouvent leur souplesse et ne font plus mal.

Bien sûr, il peut exister des différences d'un individu à l'autre car chacun ne réagit pas forcément de façon identique.

Le mieux est de tester en commençant par une application durant 1 h 30 à 2 h, 2 à 3 fois par jour.

Il est également recommandé de ne pas le faire pendant la digestion. Par ailleurs il vaut mieux éviter de traiter plusieurs parties du corps en même temps.

Il existe plusieurs sortes d'argiles déjà prêtes ou en poudre à préparer soi-même. L'argile verte donne de très bons résultats.

Les cataplasmes d'argile gagnent à être utilisés durant plusieurs semaines si l'on cherche un effet durable.

Attention : pour la préparation (mélange de l'argile et de l'eau), il ne faut surtout pas utiliser de cuillère en métal mais une cuillère en bois.

Acné : un traitement naturel

2010-03-13T12:37:00.000+01:00

L'acné est un problème pour de nombreuses personnes, adolescents comme adultes, et s'il existe de nombreux traitements, il est parfois difficile de trouver celui qui sera réellement efficace.

En voici un parmi tant d'autres qui semble donner de bons résultats : à tester donc.

Il s'agit de se masser doucement les boutons d'acné avec de l'huile de ricin, tous les jours, de préférence le soir car cette huile est grasse et épaisse. Habituellement, ceux-ci disparaissent plus rapidement lorsqu'ils sont déjà bien formés ou stoppent leur développement si on applique cette huile dès leur apparition.

Cependant, pour commencer, il est préférable de tester sur un seul bouton, pour être bien certain que ce traitement est approprié pour vous.

Comment nettoyer les cuivres de façon écologique ?

2010-02-22T11:37:00.000+01:00

Voici une méthode présentée récemment sur M6 dans l'émission "100% mag" que j'ai testé et qui donne de très bons résultats.

Il faut :

- de la farine,
- du vinaigre de vin,
- du gros sel de mer.

Mélanger le tout pour constituer une pâte homogène, ni trop épaisse, ni trop liquide et appliquer avec un chiffon doux sur le cuivre à nettoyer.

Il faut rincer immédiatement pour un résultat optimal.

C'est très efficace... sans danger pour la santé, bon pour l'environnement et avantageux financièrement.

Comment accroître la vitesse de pousse des cheveux ?

2010-02-05T12:01:00.000+01:00

Voici un moyen simple mais efficace pour aider les cheveux à pousser plus vite.

A consommer chaque jour :

- gelée royale (à jeun le matin),
- 3 cuillères à café de pollen (également le matin, après la gelée royale),
- une cuillère à café minimum de lécithine de soja,
- de la levure de bière.

En quelques semaines, les premiers effets se font sentir. Bien sûr, ne vous attendez pas à un résultat spectaculaire, les miracles n'existent pas.

Cependant, les cheveux adorent ce cocktail.

Aspa : pour la protection des animaux sauvages

2010-01-28T10:11:00.000+01:00

La Nature est en danger, nous le savons tous.

Je voudrais aujourd'hui vous présenter un site web qui contribue à sa protection : il s'agit de l'Aspa, Association pour la protection des animaux sauvages.

Le site est constitué de plusieurs rubriques très intéressantes : pétitions à signer, magazines, expos, stages, galerie de photos, le coin du juriste qui permet de mieux comprendre ses droits et devoirs, une sélection de liens...

N'hésitez pas à vous rendre sur la page consacrée aux pétitions (interdition de la chasse le dimanche, protection de certains animaux menacés, protection des chemins...) :

Pétitions pour sauver la Nature

Merci d'avance pour votre contribution...

Problèmes de transit ?

2010-01-25T09:57:00.000+01:00

Voici un laxatif très doux qui permet de lubrifier la muqueuse intestinale sans l'agresser et sans l'imperméabiliser.

Il s'agit de l'huile d'olive première pression à froid, de préférence biologique, comme toujours.

Il suffit d'en prendre une cuillère à café (ou à dessert, ou à soupe, selon la stature ou l'âge de la personne à traiter) avec une quantité identique de jus de citron, le tout bien mélangé car ce dernier favorise la digestion de l'huile d'olive.

Le meilleur moment pour prendre ce laxatif est le matin à jeun : effet garanti.

Bien sûr, en cas de troubles persistants du transit, il est vivement conseillé de voir son médecin.

Le savon d'Alep

2010-01-15T09:54:00.000+01:00

Il s'agit du premier savon dur fabriqué dans le monde. Sa composition, définie au VIIIème siècle, n'a pas été modifiée jusqu'à aujourd'hui : huile d'olive, huile de baie de laurier (15 % au minimum et jusqu'à 50 %), hydroxyde de soude, eau.

Réalisé par des procédés artisanaux, il est constitué de matières naturelles, sans aucun colorant, ni parfum de synthèse, sans graisses animales ou adjuvant.

Ses qualités, particulièrement visibles dans le cas des peaux à problème, justifie largement son succès de plus en plus grand. Malheureusement, cette réputation a des inconvénients car il existe de plus en plus d'imitations dont les caractéristiques sont bien différentes.

Le savon d'Alep doit être fabriqué en Syrie, à Alep ou à Damas et comprendre les ingrédients indiqués ci-dessus et seulement eux.

Il est donc essentiel de rester très vigilant pour que le produit acheté soit conforme et authentique.

Salons 2010

2010-01-05T10:24:00.000+01:00

Les salons consacrés au bien-être et à l'écologie pour Janvier et Février 2010 sont disponibles à cette adresse :

http://www.bien-etre-naturel.info/salons_bien-etre.html

Vinaigre de cidre et mycoses

2009-12-20T12:20:00.000+01:00

Les mycoses des ongles sont très difficiles et longues à faire disparaître.

Il existe une solution vraiment efficace et peu coûteuse : le vinaigre de cidre.

Il suffit d'en mettre en application tous les soirs après la toilette et de frotter pour bien le faire pénétrer. Les résultats sont visibles en quelques semaines, même s'il faut patienter plus longtemps pour une guérison complète.

A noter : le vinaigre à tendance à noircir un peu l'ongle.

Bien sûr, il y a différentes mycoses et il est possible que le vinaigre de cidre ne soit pas efficace dans tous cas, mais cela vaut la peine d'essayer (pendant plusieurs semaines car les effets peuvent se faire attendre).

Sinon, le savon d'Alep est également une bonne alternative.

Téléthon 2009

2009-12-10T18:23:00.000+01:00

Bien que la grande fête du Téléthon soit terminée, il est toujours temps de faire un don.

N'hésitez pas, donnez ce que vous pouvez. Peu importe la somme car les petits ruisseaux font les grandes rivières... 1 euro + 1 euro + 1 euro....

Et n'oubliez pas que donner pour le Téléthon, ce n'est pas simplement contribuer à sauver les vies de milliers de personnes atteintes de maladies génétiques (ce qui est déjà beaucoup !), mais c'est aussi faire avancer la recherche pour de nombreuses autres maladies et affections diverses, comme par exemple la fabrication d'épiderme pour les grands brûlés.

Nous sommes tous concernés !

Téléthon.fr

Quelques règles à suivre pour tonifier la peau

2009-12-07T11:29:00.003+01:00

La peau est, en règle générale, le baromètre de notre corps et il est essentiel d'en prendre bien soin.

Voici un rappel de quelques conseils de base très simples que l'on néglige pourtant trop souvent :

1° Evitez de rester au soleil car ce plaisir coûte cher à la peau qui vieillit et s'affaisse plus vite. En été, il faut de toute façon protéger sa peau avec une bonne crème hydratante ou une crème solaire en gardant à l'esprit que cette crème ne constitue en aucune façon une barrière infranchissable.

2° Procédez à des massages doux avec une crème ou une huile de massage pour raffermir les zones fragiles telles que le ventre, les cuisses et les fesses.

3° Buvez au moins 1.5 litres d'eau par jour. Il vaut mieux boire par petites gorgées très souvent et tout au long de la journée plutôt que d'absorber un grand verre en une seule fois moins fréquemment.

4° Consommez en abondance les fruits et légumes en préférant toujours ceux qui sont de saison. En effet, la consommation de végétaux en dehors de leur saison de cueillette peut causer des allergies chez certaines personnes.

5° Evitez les régimes à répétition. Le fait de grossir et maigrir sans cesse nuit à l'élasticité de la peau.

6° Les douches froides sont tonifiantes mais elles doivent être prises avec circonspection. Commencez par les pieds et remontez doucement. Attention à ne pas les prendre après le petit-déjeuner. Evitez-les si vous êtes facilement essouflé ou si vous avez des problèmes cardiaques.

7° Faites des activités physiques variées. Choisissez des sports qui vous plaisent vraiment et préférez ceux qui nécessitent de l'endurance plutôt que des sports intenses. Une activité quotidienne courte est bien meilleure qu'un sport pratiqué une fois par semaine. La marche est excellente, privilégiez-la. La musculation est un bon moyen de raffermir les chairs, ne négligez pas les exercices tout simples tels que :

- Raffermissement des muscles fessiers :

Assis confortablement, contraction de quelques minutes (ou secondes) des muscles fessiers puis relâchement quelques instants, nouvelle contraction... et ainsi de suite...

- Raffermissement des muscles de la poitrine :

Les paumes l'une contre l'autre placées à hauteur du cou, poussez durant quelques instants, relachez puis recommencez...

- Raffermissement des muscles du cou :

Placez le poing sous le menton, les phalanges bien à plat, la tête bien droite, puis poussez quelques instants et relachez.... recommencez....

Choisir un beurre de karité de qualité

2009-11-23T11:31:00.000+01:00

Il en existe de toutes sortes et leur qualité peut être très variable, c'est pourquoi il faut tenir compte de certains critères essentiels.

En effet, il existe plusieurs méthodes pour extraire le beurre de l'amande de cet arbre d'Afrique. La meilleure est l'extraction par pression à froid car la chaleur n'en altère pas les propriétés. De cette manière, tous les principes actifs sont conservés intacts.

Par conséquent, il est recommandé d'éviter la méthode qui implique l'utilisation d'un solvant et celle qui consiste à faire bouillir les amandes pilées. Il faut donc vérifier l'étiquette qui peut indiquer la mention "Pression à froid" mais aussi contrôler la couleur du beurre de karité. Il doit être de couleur crème et avoir une odeur.

Comment prendre soin de ses cheveux ?

2009-11-09T13:26:00.000+01:00

Les cheveux sont une parure essentielle à la beauté et leur santé reflète celle de l'organisme.

Le cycle naturel de croissance des cheveux est de 2 à 6 ans avec une chute quotidienne de 50 à 100 cheveux qui est un processus tout à fait normal. Les chutes de cheveux peuvent être plus importantes à certaines périodes de l'année, en particulier au printemps et à l'automne, en cas de stress important ou à certains moments de la vie (grossesse, puberté, ménopause). Ces chutes ne doivent pas inquiéter si elles ne durent pas plus de quelques semaines.

Celles qui perdurent sont le signe d'un problème de santé et il est alors nécessaire de consulter son médecin.

Pour les soigner et les maintenir en bonne santé, certaines précautions sont à prendre :

1° Eviter des permanentes et colorations qui agressent les cheveux et le cuir chevelu,

2° Avoir une alimentation équilibrée en consommant suffisamment de fruits et de légumes qui apportent les vitamines et minéraux indispensables,

3° Masser en douceur le cuir chevelu afin de l'oxygéner et de le fortifier,

4° Se brosser les cheveux avec des brosses en fibres naturelles (100 coups de brosse le matin et le soir, il s'agit d'une vieille recette de grand-mère qui a fait ses preuves, elle donne du brillant aux cheveux et les débarrasse des poussières qui s'y déposent),

5° Préférer les shampooings biologiques qui ne contiennent aucune substance dangereuse comme les parabenes.

Faire son compost

2009-10-30T12:29:00.000+01:00

Le site "Agir pour la planète" propose une vidéo explicative pour apprendre à faire son compost, accompagnée de quelques conseils à sa suite.

Voici le lien pour accéder à cette page directement :
http://www.agirpourlaplanete.com/videos/13-pollution/191-faire-son-compost.html

Musculation des cuisses et des fessiers

2009-10-22T11:44:00.003+02:00

Voici un appareil de musculation (légère) qui permet d'entretenir au quotidien les muscles des membres inférieurs. Son nom est le Magic leg ou Body leg.

Très simple d'utilisation, ludique, il est vraiment pratique. L'exercice consiste à écarter les pieds puis à les ramener l'un contre l'autre. Ce n'est pas compliqué et les résultats sont là. Bien évidemment, pour un maximum d'efficacité, il est recommandé d'en faire tous les jours, entre 10 minutes et une demi-heure... même si l'on peut en faire plus sans dommage, c'est à chacun de voir. Il est mentionné dans certaines publicités que des séances de 60 secondes plusieurs fois par jour sont suffisantes mais je doute, personnellement, que ce soit réellement efficace avec des résultats visibles.

Il existe toutes sortes de modèles dans le commerce. Certains sont équipés d'un compteur bien pratique pour mesurer le nombre de mouvements effectués et le temps écoulé. Il est préférable de voir et, si possible, d'essayer les différents appareils en magasin avant de faire son choix car il y en a à tous les prix et mieux vaut en prendre un de bonne qualité. De même la poignée de soutien des mains doit être pratique et permettre de les positionner de manière confortable.

Il faut savoir que les repose-pieds sont maintenus par deux gros élastiques dont la durée de vie est d'environ 1 an pour un usage d'une demi-heure par jour.

La photo ci-dessous présente un Magic leg premier prix :

Le gant de toilette sur la sellette

2009-10-12T09:32:00.000+02:00

J'entends souvent le gant de toilette se faire accuser de tous les maux et je voudrais aujourd'hui faire son plaidoyer.

Car le gant de toilette est innocent ! Oui, je vous l'affirme Mesdames et Messieurs, innocent !

En effet, on l'accuse d'être un nid répugnant de bactéries. On le rejette en affirmant qu'il est mille fois préférable de se laver avec les mains.

Seulement voilà, ce n'est pas le gant de toilette qui est coupable mais bien l'usage qui en est fait.

La règle d'or est toute simple : le gant de toilette doit être A USAGE UNIQUE.

A chaque fois que l'on utilise un gant de toilette, il est impératif de le mettre à laver juste après. Pas question de le garder et de l'employer même une petite demi-heure plus tard, car, là, effectivement, il devient le lieu d'une réunion de microbes plus répugnants les uns que les autres.

Par ailleurs, il est indispensable de laver les gants de toilette avec un produit antibactérien... mais c'est également le cas pour les serviettes de toilette, etc.

En respectant ces mesures d'hygiène élémentaires, le gant de toilette devient d'un usage qui me semble essentiel car le lavage avec les mains, même avec une bonne quantité de savon ou de gel douche ne sera jamais aussi efficace.

Un gant permet de se frotter en douceur mais efficacement afin de débarrasser le corps notamment des peaux mortes, il permet de se laver soigneusement le visage (paupières et cils, pavillon de l'oreille).

Peu coûteux, il est facile d'en avoir suffisamment pour se laver le matin, le soir et se rafraîchir dans la journée. Bref, son usage quotidien est hautement recommandable, il suffit seulement de faire preuve de bon sens.

Salons bio et bien-être octobre 2009

2009-09-30T10:55:00.000+02:00

La liste des salons consacrés au bien-être et à l'écologie partout en France pour le mois d'octobre 2009 est disponible sur la page suivante :

http://www.bien-etre-naturel.info/salons_bien-etre.html

Cartouches d'encre vides : comment les jeter et où ?

2009-09-25T09:13:00.005+02:00

Comme vous le savez sans doute, les cartouches d'encre des imprimantes contiennent des substances dangereuses pour l'environnement et il est essentiel de ne pas les jeter n'importe où.

C'est très bien de vouloir être écolo responsable mais faut-il encore savoir comment s'y prendre !

Eh bien j'ai fait des recherches et j'ai découvert des réponses intéressantes à cette question.

Il existe 2 solutions :

Première solution
J'ai trouvé récemment un site (mais il en existe peut-être d'autres) qui propose de vous racheter vos cartouches vides. Voici son adresse Rachat de cartouches.

Un autre site Ecologik Buro est consacré au recyclage de certains déchets tels que les cartouches d'encre, les piles, etc.

Deuxième solution
Il s'agit d'une chaîne de magasins en France nommée Cartridge World qui offre plus de possibilités. J'ai téléphoné à l'un d'eux pour en savoir plus.

Tout d'abord, vous pouvez y faire remplir vos cartouches vides : que ce soit des cartouches avec tête d'impression comme pour les imprimantes HP ou sans comme les cartouches Epson.

L'avantage est que les prix sont nettement inférieurs par rapport à des cartouches neuves et qu'elles peuvent être remplies jusqu'à une dizaine de fois. L'inconvénient est qu'il vaut mieux éviter cette solution si l'imprimante est encore sous garantie car cette garantie pourrait ne pas fonctionner aussi bien en cas de problèmes d'impression ; pour cela, mieux vaut se renseigner auprès de son revendeur informatique avant.

Il est possible de rapporter une seule cartouche au magasin, il n'y a pas de minimum.

Par contre, les cartouches avec tête d'impression doivent être protégées dès qu'elles sont retirées de l'imprimante : il faut les envelopper séparément dans du papier alu ou un plastique alimentaire, veiller à ne pas mettre les doigts sur la tête d'impression et les rapporter dans un délai raisonnable. En ce qui concerne les cartouches sans tête d'impression, ces précautions sont inutiles, il suffit de les protéger de la poussière.

Cependant, dans le cas où vous préféreriez acheter des cartouches d'encre neuves, il est tout à fait possible de les apporter dans l'un des 130 magasins répartis un peu partout en France. Elles seront traitées en conséquence, soit recyclées dans les meilleures conditions si elles sont inutilisables, soit remises dans le circuit.

Voici l'adresse du site sur lequel vous pourrez trouver toutes les informations complémentaires :
Cartridge World

Coloration : attention danger !

2009-09-15T11:51:00.001+02:00

Aujourd'hui, la plupart des femmes se colorent les cheveux sans pour autant vouloir recouvrir des cheveux blancs mais bien souvent dans le seul but de changer de style.

Mais cette coquetterie peut se réveler dangereuse pour l'organisme.

Quelle que soit la coloration utilisée, celle-ci a un impact non négligeable sur le cheveux. Elle agit directement à l'intérieur de la fibre capillaire en modifiant la pigmentation de celle-ci par une réaction chimique : le cheveux perd de son élasticité et sa résistance est amoindrie.

Il faut savoir que les colorations sans ammoniaque n'en sont pas moins dangereuses pour autant car elles sont malgré tout composées de substances nocives (irritantes, cancérigènes, mutagènes...).

Attention également aux teintures naturelles qui peuvent, dans certains cas, contenir des produits dangereux comme, par exemple, le henné auquel peut être ajouté des substances chimiques permettant d'améliorer son efficacité. De même, les colorations achetées en magasins bio ne sont pas forcément un critère de sécurité : il faut examiner très attentivement la composition avant d'acheter.

Voici quelques substances qu'il faut éviter à tout prix : peg (polyéthylène glycol), ammonium lauryl sulfate, résorcinol, butoxyéthanol, m-phénylène diamine, o-aminophénol, p-aminophénol, toluène 2.5 diamine et toluène 2.5 diamine sulfate.

Economisons le papier !

2009-09-04T17:14:00.004+02:00

Une consommation importante de papier a un impact sur l'environnement.

Or, il est facile de l'économiser.

J'ai, personnellement, mes petites astuces, pratiques, faciles à mettre en oeuvre et utiles tant pour la planète que pour le porte-monnaie.

Nous recevons tous du courrier, n'est-ce pas ?

Eh bien, c'est simple : au lieu de jeter bêtement les enveloppes, je les conserve dans un carton et à chaque fois que j'ai besoin de prendre des notes, faire un brouillon, etc... je les utilise, recto et verso, partout où je trouve une place, je barre ensuite les vieilles notes afin de ne pas les confondre avec les nouvelles... ainsi de suite jusqu'à ce que mon enveloppe soit pleine.

Je fais la même chose avec les lettres (toutes celles que je n'ai pas besoin de garder bien sûr), les publicités, etc... parce que, souvent, le verso est vierge, et pour cela, j'ai un autre carton dans lequel je les stocke également.

J'utilise deux cartons parce que ça me permet de trouver tout de suite le support papier correspondant à la dimension dont j'ai l'utilité.

Pourquoi irait-on gaspiller une belle feuille toute neuve lorsque ce n'est pas utile ?

Je peux vous dire que je fais ainsi de très grosses économies de papier... et d'argent. Les ramettes de papier, j'en consomme très peu et je réfléchis toujours avant de le faire : ai-je réellement besoin de ressortir tel document sur papier, ne puis-je pas l'enregistrer sur mon disque dur ou sur cd-rom ?

Vous pouvez aussi consulter à ce propos l'article et les commentaires des internautes sur le site Agir pour la planète :
http://www.agirpourlaplanete.com/tous-les-gestes/21-gestes/133-moins-de-papier-pour-la-rentree.html

Nous avons une planète magnifique, prenons-en soin car il n'y en a pas de rechange.

Le sucre de canne complet

2009-08-27T09:30:00.002+02:00

Comme chacun le sait, le sucre blanc est très mauvais pour la santé puisqu'il ne contient aucun élément nutritif mais qu'en revanche, il est un facteur déterminant de l'obésité.

Par contre, le sucre de canne complet est un aliment excellent car il ne subit aucun raffinage et conserve donc l'ensemble des oligo-éléments (magnésium entre autres), sels minéraux, acides aminés et vitamines (B1, B2, B5 et E).

Il constitue donc un élément essentiel à une alimentation équilibrée en particulier pour la croissance des enfants.

Quant à ses qualités gustatives, elles sont nettement supérieures à celles du sucre blanc. Ses arômes donnent une saveur toute particulière aux desserts, ce qui permet de l'utiliser en quantité moins importance.

Le Rapadura est un sucre de canne complet et biologique dont je vous conseille la consommation pour ses qualités irréprochables. Vous pouvez le trouver dans les magasins bio.

Beauté des cils

2009-08-15T13:14:00.003+02:00

Voici un truc tout simple et peu coûteux pour densifier, foncer, allonger les cils et les empêcher de tomber : c'est l'huile de ricin.

Elle doit être de la meilleure qualité possible, de préférence codex.

Il est possible d'en acheter en pharmacie.

Il suffit d'en mettre sur les cils, racines et longueurs, tous les soirs (attention, l'huile de ricin est vraiment très grasse et épaisse).

Les premiers résultats peuvent être visibles au bout de quelques semaines.

Ampoules basse consommation : réalité ou intox ?

2009-08-01T09:12:00.005+02:00

On nous répète depuis déjà plusieurs années que les ampoules basse consommation sont bonnes pour l'environnement, qu'elles polluent moins et qu'elles durent plus longtemps que les ampoules classiques.

Permettez moi de vous donner mon avis, fruit de mon expérience personnelle.

J'ai acheté plusieurs marques différentes d'ampoules basse consommation avec des résultats similaires. Tout d'abord, ces ampoules sont très chères, ce qui constitue un problème pour bien des personnes dont les revenus sont peu élevés. Par ailleurs, elles ne durent pas plus longtemps, plutôt moins que les ampoules classiques. Ce qu'il faut savoir, c'est que pour qu'une ampoule basse consommation dure réellement plus longtemps, il faut éviter de l'allumer et de l'éteindre souvent. Ce qui veut dire qu'il vaut mieux laisser une lampe allumée lorsque l'on quitte une pièce pour quelques minutes ou plus : ce comportement est-il vraiment écologique ?

De plus, les ampoules basse consommation émettent des ondes électromagnétiques, ce qui n'est pas le cas des ampoules classiques. Comme chacun le sait maintenant, les ondes électromagnétiques sont dangereuses pour la santé (risques de cancer accrus, notamment).

Je vous invite à visualiser la vidéo d'une journaliste qui a enquêté sur la question. Ses résultats parlent d'eux-mêmes :
Que penser des ampoules basse consommation : scandale en perspective ?

Salons bio et bien-être août 2009

2009-07-29T10:27:00.002+02:00

Une liste des salons consacrés au bio, à l'écologie et au bien-être pour le mois d'août 2009 est disponible sur la page suivante :

http://www.bien-etre-naturel.info/salons_bien-etre.html

Quelques règles à respecter pour un ventre plat

2009-07-16T12:20:00.004+02:00

Avoir le ventre plat est le désir de bien des femmes et ce n'est pas aussi difficile à obtenir que l'on pourrait le croire.

Quelques règles simples permettent de faciliter les choses :

1° Eviter de porter des vêtements trop serrés et des ceintures rigides qui compressent le ventre.

2° Manger calmement en mastiquant bien les aliments et éviter de boire pendant les repas. Mieux vaut boire par petites gorgées régulièrement tout au long de la journée.

3° Garder une posture qui permette de ne pas compresser le ventre, se tenir aussi droite que possible.

4° Prendre l'habitude de respirer par le ventre en le décontractant autant que possible.

5° Avoir une activité physique régulière et faire des exercices qui permettent de tonifier les abdominaux.

Voici un site qui présente 13 exercices en images pour muscler les abdominaux :
Exercices pour tonifier les abdominaux

Et quelques conseils pour avoir un ventre plat :
Je veux un ventre plat

Thalassothérapie

2009-07-10T11:49:00.002+02:00

La thalassothérapie n'a pas pour objet de soigner les maladies mais seulement de soutenir l'organisme en soulageant une douleur, la fatigue ou en aidant un organe à retrouver son équilibre.

Il existe toutes sortes de cures qui peuvent être personnalisées en fonction du désir de chacun : cures anti-stress, cures de remise en forme, cures pour arrêter de fumer, cures pour atténuer certaines douleurs, etc...

En règle générale, les bienfaits d'une cure perdurent durant un moi et demi environ.La thalassothérapie utilise toutes sortes de techniques qui peuvent être employées seules ou associées :

- l'eau de mer, gorgée d'oligo-éléments et de sels minéraux, est bienfaisante pour les articulations et les muscles, la circulation sanguine et lymphatique. Grâce à elle, on obtient de bons résultats dans le traitement de l'ostéoporose.

- les algues, très riches en sels minéraux, sont excellentes pour hydrater, délasser et vivifier l'organisme. Elles sont souvent utilisées sous forme d'enveloppements et de bains.

- les boues, dont la concentration en magnésium et calcium est très élevée, accroît l'élimination des déchets, décongétionne et favorise la circulation sanguine. Elles sont employées en enveloppements chauds.

Vous pouvez consulter à ce propos : L'annuaire du bien-être consacré à la thalassothérapie

Pommes de terre et brûlures légères

2009-06-30T11:02:00.005+02:00

Que faire lorsque l'on s'est brûlé de manière superficielle pour éviter de souffrir longtemps ?

Un truc tout simple : la pomme de terre.

Tout le monde en a à la maison, ce qui est bien pratique.

Voilà la méthode, c'est vraiment facile :

1° Coupez une tranche de pomme de terre,
2° Appliquez-la sur la brûlure,
3° Maintenez-la en place avec une bande de tissu (peu importe ce que vous avez sous la main du moment que l'étoffe est propre)
4° Gardez la tranche de pomme de terre aussi longtemps que nécessaire selon l'intensité de la brûlure. N'hésitez pas à remplacer la tranche par une nouvelle plus fraîche de temps à autre.

La pomme de terre calme la douleur presque immédiatement et permet d'avoir une cicatrice plus petite.

Bien sûr, je vous parle de mon expérience avec des pommes de terre bio. J'ignore totalement quel peut-être le résultat avec des pommes de terre contenant des pesticides et autres substances de ce genre. Naturel et peu coûteux : quoi de mieux ?

Dans tous les autres cas, consultez impérativement un médecin et ne mettez rien sur la brûlure.

Les balles de lavage

2009-06-26T11:28:00.001+02:00

Les balles de lavage offrent des avantages qu'il serait dommage de négliger : elles permettent de mieux laver et de rincer plus efficacement le linge, de le rendre plus doux mais surtout d'économiser environ 20 % de lessive.

Pour un maximum de résultat, il est conseillé de ne pas trop remplir la machine à laver afin que les balles de lavage ne soient pas coincées dans le linge.

Le nombre de balles à utiliser dépend du type de linge à laver (comptez environ 4 balles pour les lainages) et de la quantité de linge à laver (environ 6 balles pour 3 kilo de linge).

Ces balles de lavage sont disponibles dans la plupart des magasins bio.

L'indispensable petit-déjeuner

2009-06-18T08:40:00.004+02:00

Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Après de nombreuses heures de jeûne, il est essentiel de recharger les batteries en apportant à l'organisme tous les élements dont il a besoin. Il faut savoir que c'est le meilleur moment pour profiter au mieux des apports en micronutriments.

De plus, ce repas permet d'optimiser les facultés d'apprentissage et de mémorisation. Un bon petit-déjeuner doit couvrir 25 % des apports journaliers.

C'est pourquoi il faut consommer :

- Un fruit, de préférence bio et frais qui apporte des anti-oxydants pour lutter contre le vieillissement ainsi que de nombreux autres nutriments.

- Une boisson, essentielle à la réhydratation de l'organisme.

- Un produit laitier. Si vous avez préféré renoncer aux produits laitiers d'origine animale, il est très simple de les remplacer par un produit laitier végétal (soja, lait de riz, lait de quinoa, etc... qui contient tout le calcium nécessaire.

- Des céréales.

Pour ceux qui n'ont pas faim le matin, il est possible de consommer de la gelée royale, du pollen ou un verre d'eau, au saut du lit car cela permet d'ouvrir l'appétit.

Bon appétit !!!

Le lait de coco et les cheveux : une belle histoire d'amour !

2009-06-12T11:48:00.010+02:00

Ayant de gros problèmes de chutes de cheveux depuis bientôt 2 ans, j'avais essayé bien des "thérapies" différentes dont un certain nombre de médicaments parfaitement inefficaces et de compléments alimentaires, tout aussi inutiles, rien n'y faisait, je continuais à perdre mes cheveux.

J'ai donc entrepris de faire des recherches sur internet et j'ai découvert le lait de coco. Plusieurs personnes expliquaient à quel point ce lait était bon pour les cheveux mais j'avoue que je suis toujours plus ou moins dubitative avant d'avoir testé par moi-même.

Image de Wikimédia Commons

J'ai essayé ! Eh bien, je dois dire que je suis littéralement bluffée ! Dès la première application, mes cheveux sont devenus très doux, brillants... et ils ont cessé de tomber. Oui, dès la première application ! Ca paraît incroyable et pourtant c'est parfaitement vrai.

Depuis, je me fais un masque 2 fois par semaine avant mon shampooing. J'achète le lait de coco en conserve, chez Biocoop : il vaut mieux employer du lait bio, les pesticides n'étant pas fameux pour les cheveux. Il est essentiel que la composition de la conserve soit à 100 % faite de lait de coco, c'est vraiment l'idéal. Avec une boîte, on peut faire 3 masques (j'ai les cheveux jusqu'à la taille). Je conserve ce que je n'ai pas utilisé la première fois dans un bocal en verre au réfrigérateur et, bien qu'il soit indiqué sur la conserve qu'elle ne doit pas être consommée au-delà de 5 jours après ouverture, il semble qu'il n'y ait aucun problème si on se contente de l'étaler sur les cheveux.

Il faut en mettre en quantité sur le cuir chevelu et toute la chevelure. La première fois, j'ai gardé le masque seulement 15 mn pour être sûre de ne pas avoir de soucis d'allergie (on ne sait jamais) mais depuis j'ai allongé le temps de pose jusqu'à 3 heures. Plus on le garde longtemps, plus les effets se font sentir. Après, il faut se faire un bon shampooing, et quand je dis un bon shampooing, c'est qu'il faut y mettre la quantité car attention, le lait de coco est excessivement gras et plutôt difficile à enlever totalement si on ne met pas une bonne quantité de shampooing.

A chaque fois, je constate une amélioration de l'état de mes cheveux et de mon cuir chevelu et je ne peux que recommander l'usage de cette solution fantastique qui, en plus, est très peu coûteuse. Bien sûr, les résultats doivent varier d'une personne à l'autre...

Il paraît que le lait de coco est également excellent pour la repousse des cheveux (allongement et densité). Pour le moment, il est encore trop tôt pour que je puisse en évaluer l'efficacité mais je vais bien sûr vous tenir au courant.

En tous cas, n'hésitez pas à essayer, cela vaut vraiment la peine !

L'aura soma

2006-06-13T15:47:00.003+02:00

Qu'est-ce que l'aura soma ?

Il s'agit d'une technique liée à la chromothérapie. Elle consiste à remplir des flacons avec une couche d'huile essentielle colorée et une couche d'eau de source à laquelle a été ajoutée des extraits de plantes. Chaque flacon est donc bicolore.

Il faut simplement choisir 4 flacons parmi les couleurs qui vous plaisent le plus et vous en enduire tous les jours. Vous pouvez poursuivre ces aspersions aussi longtemps que vous le souhaitez.

Cette "thérapie" a un rôle rééquilibrant.

www.bien-etre-naturel.info

Les bains bienfaisants

2006-06-13T10:45:00.003+02:00

Voici quelques recettes de bains bien-être :

BAIN TONIQUE

Usage externe d'une infusion constituée de lavande (185 g), menthe (125 g),
romarin (185 g), et serpolet (125 g).

BAIN AMAIGRISSANT

Usage externe d'une décoction de varech vésiculeux mélangée
avec 1 kilo de sel de mer.

BAIN TONIFIANT POUR LA PEAU

Usage externe d'une infusion de millepertuis
(feuilles et sommités fleuries)

BAIN ADOUCISSANT POUR LA PEAU

Mélange d'avoine, de son et de blé dans un sac de mousseline
placés dans le bain.

BAIN POUR ATTENUER LES PROBLEMES DE TRANSPIRATION

Usage externe d'une infusion de sauge et de prêle.

www.bien-etre-naturel.info

Quelques précautions à prendre avec les huiles essentielles

2006-06-13T08:13:00.003+02:00

L'huile essentielle de Basilic devient cancérigène lorsqu'elle est prise à fortes doses.

De même, l'huile essentielle de fenouil est dangereuse pour les femmes qui ont des antécédents de cancer du sein dans leur famille.

L'usage d'huile essentielle de sauge et de camomille doivent impérativement être proscrites pour les femmes enceintes.

Dans tous les cas, il est indispensable de consulter un médecin pour toute prise d'huile essentielle par voie orale.

N'oubliez jamais que certaines huiles essentielles sont toxiques... Prudence donc !!!

http://www.bien-etre-naturel.info

La sonothérapie, une cousine de la musicothérapie

2006-06-09T16:54:00.003+02:00

La musicothérapie utilise les instruments de musique pour soigner tandis que la sonothérapie utilise les sons et les vibrations qu'ils émettent.

Les sonothérapeutes considèrent qu'en appliquant la bonne fréquence d'un son sur une partie du corps, celle-ci peut retrouver son intégrité.

Il existe toutes sortes de thérapies différentes mettant en oeuvre la sonothérapie telle que, par exemple, la thérapie cymatique.

Il ne faut pas croire cependant que la sonothérapie soit sans risque : cette thérapie est en effet contre-indiquée en particulier pour les personnes portant un stimulateur cardiaque.

Dans tous les cas, il convient d'être vigilant et de consulter un médecin avant toute médication.

Pour en savoir plus sur la sonothérapie

Les bienfaits de l'ostéopathie crânienne pour la fibromyalgie

2006-06-09T12:43:00.004+02:00

On entend à peu près tout sur la fibromyalgie : elle se guérit ou au contraire est incurable ; elle est provoquée par un stress important, un virus, elle est peut-être d'origine neurologique ou même génétique...

Bref, c'est le flou artistique le plus total !

Ce qui est certain, c'est qu'il y a de plus en plus de personnes touchées par cette maladie à travers le monde et que s'il s'agit d'une affection bénigne, elle n'en demeure pas moins très difficile à vivre : fatigue extrême, douleurs articulaires et musculaires, perte de mémoire, troubles du sommeil, angoisse... et mille autres "petits plaisirs" qui pourrissent littéralement la vie du malade.

D'après un médecin, le Docteur André Mergui, il existe une forme de fibromyalgie qui peut être soignée en grande partie par l'ostéopathie crânienne. Il parle entre autres choses de problèmes dentaires qui peuvent avoir de telles répercussions qu'ils provoqueraient une fibromyalgie : un problème d'articulation dentaire, la pose d'un bridge, etc... Le déséquilibre s'étend alors dans tout le corps.

C'est pourquoi, l'ostéopathie crânienne peut assurer un bien-être, voire une guérison totale chez certaines personnes.

En ce qui me concerne, les bienfaits se sont fait sentir au bout de 3 séances : les torpeurs se sont atténuées, les douleurs espacées. C'est pourquoi, je tenais à apporter mon témoignage afin que d'autres fibromyalgiques n'hésitent pas à essayer cette thérapie.

Vous pouvez aussi retrouver quelques liens concernant l'ostéopathie sur
l'annuaire des médecines douces

Apprenez à écouter vos cycles biologiques

2006-06-09T08:54:00.003+02:00

Nous sommes tous dépendants des rythmes biologiques qui ont une influence notable sur notre organisme, comme c'est d'ailleurs le cas pour tous les êtres vivants, végétaux et animaux.

Cependant, les biorythmes vont au-delà de cette simple constatation, considérant que d'autres cycles interfèrent sur nos capacités physiques, mentales et même spirituelles.

Leur interprétation ne permet en aucune manière de soigner un problème de santé mais offre la possibilité d'organiser sa vie en fonction de ces rythmes afin de tenir compte des moments plus propices à certaines activités.

Pour en savoir plus sur les biorythmes et découvrir une sélection de livres sur ce sujet.

Calculez gratuitement votre biorythme ici

Le pouvoir des huiles essentielles

2006-06-08T16:26:00.003+02:00

On croit souvent que les produits d'origine naturelle sont inoffensifs par rapport aux médicaments de synthèse.

Cette croyance est erronée ! Il faut être tout aussi vigilant et prudent avec les plantes qu'avec les médicaments prescrits par un médecin. En particulier avec les huiles essentielles.

C'est d'ailleurs pourquoi il ne faut jamais en donner à des enfants.

Par ailleurs, certaines huiles essentielles peuvent être dangereuses à ingérer, comme par exemple celle de sarriette au goût extrêmement fort. Aussi, faut-il toujours les essayer d'abord en très petite quantité afin de tester leur effet sur la langue. Ne pas appliquer cette mesure de précaution peut-être très riqué car on peut s'étrangler ou même s'étouffer.

Il est recommandé de consulter un aromathérapeute avant toute médication par voie orale.

On sait depuis peu que certaines huiles essentielles, telles que le thym et l'origan ont un pouvoir bactéricide particulièrement puissant. Tant est si bien que les recherches qui ont mené à cette découverte permettent d'envisager la fabrication de produits bactéricides pour remplacer ceux d'origine chimique utilisés actuellement.

Pour en savoir plus sur l'aromathérapie

La chromothérapie au quotidien

2006-06-08T12:47:00.003+02:00

Lorsque l’on pense aux couleurs, on se dit qu’elles sont bien jolies et que la vie serait bien triste sans elles mais on oublie souvent qu’elles ont un impact direct sur notre mental et notre bien-être.

N’avez-vous jamais éprouvé l’envie d’une couleur en particulier ? N’avez-vous jamais ressenti comme un dégoût passager à l’égard d’une teinte ? Eh bien, ces sensations ne sont pas anodines et il est important de suivre son instinct.

C’est pourquoi, il ne faut pas hésiter à se vêtir des couleurs vers lesquelles nous porte notre penchant naturel. De même, il est recommandé de suivre ces mêmes règles pour la décoration de son petit intérieur.

De même, il vaut mieux éviter de recourir à des couleurs violentes dans la chambre à coucher car elles risquent de nuire au repos.

Bien sûr, la chromothérapie va beaucoup plus loin… Pour découvrir l’histoire de cette thérapie originale, connaître les techniques utilisées et apprendre quelques méthodes pour la mettre en application, rendez-vous sur le site suivant :

www.bien-etre-naturel.info

ou directement vers les pages consacrées à la chromothérapie :

http://chromotherapie.bien-etre-naturel.info

Vous y découvrirez également

une sélection de livres sur les thérapies utilisant les couleurs

comme méthode de soin et de bien-être.

Découvrez le nouveau site sur le bien-être au naturel

2006-06-08T10:46:00.002+02:00

Un nouveau site sur les médecines douces
vient de voir le jour :

L'Art du bien-être au naturel

Il présente les thérapies naturelles en rapport avec la nature : aromathérapie, phytothérapie, chromothérapie, luminothérapie, sonothérapie, hydrothérapie et biorythmes.

Un annuaire-boutique présente également de nombreuses autres médecines douces.