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Bonjour et bienvenue !


Ce blog est l'une des rubriques du site web Art du bien-être naturel

Son objectif est de compléter les informations dispensées sur le site lui-même : réflexions personnelles, découvertes sur le web, les magazines ou toute autre source qui a retenu mon attention et qui me semble importante ou intéressante pour vous. Vous y trouverez donc des renseignements tant sur le bien-être et la forme que des commentaires sur l'écologie car le respect de l'environnement nous concerne tous et contribue à notre bonheur.

N'hésitez pas à intervenir pour compléter le propos et apporter votre témoignage...



Pour se ressourcer...

mercredi, juillet 29, 2009

Salons bio et bien-être août 2009

Une liste des salons consacrés au bio, à l'écologie et au bien-être pour le mois d'août 2009 est disponible sur la page suivante :

http://www.bien-etre-naturel.info/salons_bien-etre.html

jeudi, juillet 16, 2009

Quelques règles à respecter pour un ventre plat

Avoir le ventre plat est le désir de bien des femmes et ce n'est pas aussi difficile à obtenir que l'on pourrait le croire.

Quelques règles simples permettent de faciliter les choses :

1° Eviter de porter des vêtements trop serrés et des ceintures rigides qui compressent le ventre.

2° Manger calmement en mastiquant bien les aliments et éviter de boire pendant les repas. Mieux vaut boire par petites gorgées régulièrement tout au long de la journée.

3° Garder une posture qui permette de ne pas compresser le ventre, se tenir aussi droite que possible.

4° Prendre l'habitude de respirer par le ventre en le décontractant autant que possible.

5° Avoir une activité physique régulière et faire des exercices qui permettent de tonifier les abdominaux.



Voici un site qui présente 13 exercices en images pour muscler les abdominaux :
Exercices pour tonifier les abdominaux

Et quelques conseils pour avoir un ventre plat :
Je veux un ventre plat


vendredi, juillet 10, 2009

Thalassothérapie

La thalassothérapie n'a pas pour objet de soigner les maladies mais seulement de soutenir l'organisme en soulageant une douleur, la fatigue ou en aidant un organe à retrouver son équilibre.

Il existe toutes sortes de cures qui peuvent être personnalisées en fonction du désir de chacun : cures anti-stress, cures de remise en forme, cures pour arrêter de fumer, cures pour atténuer certaines douleurs, etc...

En règle générale, les bienfaits d'une cure perdurent durant un moi et demi environ.La thalassothérapie utilise toutes sortes de techniques qui peuvent être employées seules ou associées :

- l'eau de mer, gorgée d'oligo-éléments et de sels minéraux, est bienfaisante pour les articulations et les muscles, la circulation sanguine et lymphatique. Grâce à elle, on obtient de bons résultats dans le traitement de l'ostéoporose.

- les algues, très riches en sels minéraux, sont excellentes pour hydrater, délasser et vivifier l'organisme. Elles sont souvent utilisées sous forme d'enveloppements et de bains.

- les boues, dont la concentration en magnésium et calcium est très élevée, accroît l'élimination des déchets, décongétionne et favorise la circulation sanguine. Elles sont employées en enveloppements chauds.

Vous pouvez consulter à ce propos : L'annuaire du bien-être consacré à la thalassothérapie